夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至。
是北半球白昼最长的一天。
夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退，代表着炎热的夏天即将到来了。
《夏至》
长卿
夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。
狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣？
炎热的夏日真正要来了，你准备好了吗？
交夏至节气的时刻，天地之气的交换非常剧烈。
对于身体比较虚弱、敏感，或年纪比较大的人，都是一个关口。所以夏至日前后这几天，最好是养养心。只有心安，才能身安。
定心气《黄帝内经》讲：“心动则五脏六腑皆摇。”
如果我们的心被扰乱了，那么五脏六腑都容易出问题。
因此，要使心安定，我们的身体才安定。
有的人在夏天心脏早搏的现象比较明显。有的人晚上睡觉突然醒过来，能听到自己心脏跳动的声音。
有些人在夏至时节，容易睡不好觉，有时还会感觉心烦、燥热、出汗，这说明身体有些阴虚，或者心血不足。
消夏避伏《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”夏至是二十四个节气中，最早确定下来的一个节气，在古代又称夏节。避暑消夏的习俗也就一直传到了今天。吃面自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了。因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。《永遇乐·夏至》宋·史浩符箓玉搔头，艾虎青丝鬓。一曲清歌倒酒莲，尚有香蒲晕。角簟碧纱厨，挥扇消烦闷。唯有先生心地凉，不怕炎曦近。夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。随着夏至的到了，一年中最热的时候也要到了。稻田里青蛙在叫，树上的知了也鸣闹个不停。夏天已至，宜平安喜乐，宜乘风破浪。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
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