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01岁宝宝睡眠那些事,告诉你什么时候不

6周:形成昼夜节律夜晚睡眠时间延长

宝宝出生之后,宝爸宝妈就要营造昼夜的不同氛围:家里白天不要弄得太暗、太安静,宝宝醒来了就多跟他说说话;晚上睡觉时不要开灯,喂完奶后立即把宝宝放倒睡觉,不要养成夜里陪玩的习惯。

这样引导之后,宝宝会在6周左右的时候渐渐养成昼夜节律:白天醒来吃完奶后会清醒30分钟左右再入睡(清醒时间随着月龄增大逐渐延长),晚上醒来吃完奶就直接进入睡眠。更多育儿知识请

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