今天是九九重阳节，在这里小编祝所有老年朋友身体健康、幸福长寿！
今天我们来说说，诸暨一位百岁老人的长寿秘诀。他能一口气做上几十个俯卧撑，一根5斤重的棍棒耍得虎虎生风。
棍棒操（小编加了3.8倍速）
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俯卧撑视频
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岁的运动达人视频里的这位老人叫王文泉，住在牌头镇越峰村，今年刚好岁了！王爷爷坚持一年天天天健身，而且保持这一习惯已经整整20年。老人家过去是位人民教师，并不从事体育相关的工作，王爷爷真正开始把健身提上日程还是从80岁才开始的。
当年，王爷爷觉得自己身体状况大不如前，各种老年病出来，不爱吃药怕看病的他就想到了锻炼身体，并自创了一套适合自己的锻炼方式。老人家说：自从锻炼身体后，肾囊肿、前列腺炎、颈椎病这些老年毛病都好了，连心脏早搏都没了，也就冬天有时候感冒咳嗽一下。如今就是耳朵有点听不清楚。王爷爷都健身些什么项目王爷爷平时的健身基本上在一个小时左右，主要分为做广播操、棍棒操、拍手操三大类。广播体操（3.8倍速）
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拍手操（3.8倍速）
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看完这几个小视频觉得老人家“无敌”了！小编在一旁拍摄的时候，都怕王爷爷会累着，光是那棍棒操的棍子就有一人高，别看外面是根塑料管，里面可是一根快5斤重的实心钢筋！百岁老人还能如此灵活的伸展肢体，把棍子耍的如此溜，可见爷爷日常的“功夫深厚”！锻炼之余的日常生活除了王爷爷的健身让小编佩服之余，还有一件事也让小编惊到了！那就是爷爷这么大年纪了，还能看得清楚报纸、书本！
虽然爷爷年纪大了出不了远门，但曾经当过人民教师的王爷爷，如今依旧很关心时事动态，从报纸上了解新闻热点，阅读的书籍也都是有关社会发展的专刊。
王爷爷的家人告诉小编，爷爷的作息也非常规律，每天6点起床，晚上7、8点睡觉。胃口也非常好，每次能吃一大碗饭，生活上也都是自理，完全不需要帮忙照顾！
看完王文泉老人的故事
是不是觉得超级厉害重阳佳节的日子里也祝愿天下每位老人都健健康康！撰稿丨柯柯编辑丨子非鱼近期活动推荐
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