山西老中医李可，被人称为“救命先生”，以其独特的治疗方法和丰富的临床经验，治愈了无数病症，深受患者和医学界的敬重。在他的长期实践中，总结出了三条治病经验最要紧，这些经验启示我们在平时生活中应如何保护身体，预防疾病。
第一条：病从口入，饮食起居要注意“口是进食之处，也是病从口入的地方。”李可认为，饮食起居是人们健康的基础。在饮食上，他提倡“清淡为主，荤素搭配，多喝汤水”，这将有助于保护我们的肝脏、肾脏等重要器官。在起居方面，他主张“早睡早起，有规律的生活方式”，这将有助于我们的身体保持良好的状态，有效抵御疾病的侵入。
当今社会，大家的生活节奏越来越快，忙碌的工作和生活压力使得许多人往往忽略了日常体质的维护。面对各种美食，很容易产生贪婪的心理，导致吃得过多或选择偏食，长期下去就引发了许多慢性疾病，如肥胖症、糖尿病、高血压等。因此，我们应当坚持健康的饮食和作息习惯，在吃喝上多留意，不贪嘴，远离过度的油炸食品和高糖、高脂食品，注重膳食均衡，不偏食不挑食，合理安排时间和量。饮食不好会直接关系到身体机能的正常运作，因此在饮食方面，我们应更加注重。
第二条：预防胜于治疗“病愈于未发，未发于无形。”李可认为，预防胜于治疗，也就是说，只有采取一些积极的预防措施，才能保持身体健康。在这方面，他的建议是“常常锻炼，多晒太阳，保持心情平静，避免过度疲劳。”
身体是革命的本钱，只有健康才能够迎接生活的挑战，减少身体上的负担才能够让我们更好地工作和生活。而预防疾病的最好方式之一就是健康生活。首先要培养良好的卫生习惯，不乱用药，避免接触有害物质，不久长时间的阴雨天气，加强饮食的完善。其次，加强体育锻炼，增强体质，可进行适量的有氧运动，如慢跑、快走、跳操等，保持身体健康。此外，心情也会影响身体健康，尽可能保持积极向上心态，保持一个健康的心态有助于身体健康。
第三条：中医药应用“监测病情变化，及时采取正确的治疗措施”中药是中国的传统药物，经过几千年的发展和实践，具有独特的疗效和生理特点，在许多领域被广泛应用，而且作为一种天然的药物，中医药内含有许多有效成分可以较好的改善疾病。可以说，中医药的重要性不言而喻。
对于身体的一些小问题，我们可以采用中医药的方法做出一些改善，像中药茶、药膳都可以加强体质。并且在选择中药的时候还要注意不同的患者选不同的药，否则就有可能出现副作用。而一般而言，中医因其收缩炎症、纠正内分泌平衡等作用，对于慢性疾病和各种慢性功能障碍，中医的疗效优于西医，中医在这方面的经验和方法是一种重要的治疗技术，应当在我们的日常生活中得到应用。
总结：正所谓“民以食为天”，有了健康的身体才能享受生活。在我们的生活中，我们应该采用上述的经验来保持身体健康，加强体育锻炼、早睡早起、饮食卫生、保持健康心态、合理应用中医药，这些都是提高身体健康的有效方法，相信只要我们付出努力，绝大部分的疾病是可以避免的。生命只有一次，让我们好好珍惜它，好好地对待它。
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李可老中医是国家级名老中医，有着丰富的临床经验和出色的医术。
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本书载有李老自创方剂28首，将临床各科疑难杂症真实病例记录在案，总结出独到的救治经验。
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