虽然大家都说女人抗拒衰老，但实际上男人也不愿意变老，男人们都比较在乎面子，同龄人中若只有自己显得很苍老，心理上会是一个打击。生活中确实有一些男人，明明年龄相同，但是样貌却有很大的差别，一些人老态明显，主要还是因为经常做加快衰老的事情，若不及时改正，那么只会老得更快。
许多人认为长期抽烟喝酒会加快衰老，确实这两种行为会对健康造成较大的伤害，但医生表示，有一些行为男人几乎天天都做，它们才是加速衰老的祸根。
除了烟酒之外，哪些因素会加速衰老?
久坐不动，这几乎是现在的男人们每天都在做的事情。许多男人们由于工作性质问题，需要长时间在电脑前面坐着，一天需要做几个小时甚至是十几个小时的时间，长时间的久坐会导致血液循环速度变慢，很容易引发多种心脑血管疾病。长时间久坐还会加大颈椎、腰椎的负担，时间久了之后，就可能会诱发一些疾病，严重时可能会危害到身体的健康。因此，长期久坐的人衰老的速度会比较快，建议及时改正。
快节奏的生活，让男人们每天都处于高压之下，房贷、车贷以及抚养孩子等等，都会给男性带来沉重的负担。一些男人比较乐观，知道如何去释放自己的压力，但有的男人却一味地选择默默承受，长期处于高压之下，男性的心理很容易出现问题，并且也容易出现早衰现象。
任何男人都不希望自己老得比别人快，现在多数男性还是比较在乎容貌的，衰老速度加快影响的不仅仅是容貌，也会增加各种疾病的患病率。所以男性要注意消除祸根，做好身体的保养工作，才能延缓衰老的速度。
男人怎么做可以延缓衰老?
想要延缓衰老，不妨从运动开始。随着年纪的上涨，身体机能会逐渐衰退，若是不注意运动，身体就可能会“老化”，继而出现各种不良的症状。通过运动，可以锻炼肌肉，可以促进血液循环，改善身体体质，每天坚持锻炼，身体会变得更加强壮。男人们可以选择自己比较感兴趣的运动，例如慢跑、快走等等，坚持一段时间，身体会看到明显的变化。
想要延缓衰老，必须要控制好自己的情绪。面对高压的生活，很多男人会比较烦躁、焦虑，长期处于不良的情绪当中，很容易加快衰老，影响各机能的能力。男人们要学会去释放自己的压力，调节好心情，无论遇到什么事情，都要以乐观的心态去面对。只有这样，才能延缓衰老的速度，让自己看起来更年轻。
加速男性衰老的祸根相信大家已经知道了，和烟酒无关，主要是每天久坐和压力过大，及时的改善，可以减少对身体的伤害。男人们要学会去保养自己的身体，坚持运动，保持一个愉悦的心情，保持良好的饮食和生活习惯，远离烟酒，可以将身体调节到最佳的状态，继而保持年轻态。
