自从做了一定意义上的自由职业者，健康管理方面可谓是放飞自我
熬夜如熬鹰、一天只吃两顿饭、饮食控制不存在、规律运动8个月休息两年??
同时，一个擅长作死的人一定要定期体检，而没有单位一年一度的福利体检，加之我对一般体检中心捣糨糊式体检极度不认可，我已经X年没有体检啦。
以至于我在年初做新年目标时，特地把「今年要做一次体检」作为健康管理三大目标之一。
恰好公司合作的一家私立医疗机构，推出一款骨折价的体检套餐，早就想去体验一番私立医疗＋体检迫在眉睫的我，果断下单，工作和健康管理双结合，妙啊。
1.体检全过程带入式分享
2.我的建议和总结
??
体检全过程带入式分享
约好体检意向之后，下午正在培训，叮叮叮电话来了。
接起来，是一个温柔的小姐姐：
???????你好~请问是XXX吗？这里乐静门诊部，您预约了一个体检，我们的开诊时间是每周二～周六，请问您什么时间方便？
你快速过了一遍最近的schedule，定了一个工作日的上午。
体检的前几天，按着道理应该多休息一下，以求能对指标产生一些正面影响。
但是没想到，那几天比平时还忙，当天7点多，顶着一张没睡醒的脸和突突跳的心脏，出现在了门诊部门口。
门口穿着防护衣的保安，给你开了门
进门之后，带着口罩的小姐姐给你量了体温，让你填一下流调表格
你去旁边的休息区，填表格，签名
这时候前台过来一个护士小姐姐，看到你的签名，马上反应过来：
“您是xxx女士，来做体检的对吗？稍等一下，我们有同事带您。”
刚准备起来喝口水，一个满脸微笑的导诊护士，走过来递给你一杯水，请你跟她一起往里走。
??第一站身高体重和血压测试
整个诊室就你一个人，不存在排队，导诊会关好门，确保私密性。测完血压之后，导诊说：您的心跳有点快哦。
这时候你已经开始紧张了，天啊，一定是昨天晚上没睡好/心跳这么快是不是心脏有点问题？
导诊安慰了你：没关系，可能是太累了，一会我们看看心电图再说。
??第二站测视力
依然是0排队，一个人一个诊室，关门慢慢测。
测完视力后，你跟着导诊护士来到一个休息舱，她给你拉上了帘子，让你在这里休息一下，待会来帮你抽血。
??休息舱座位的设计类似飞机高铁
左侧有一个可以旋转到正面的桌子，底下有能拉出来的脚踏板，右边墙上嵌了一个小平板。
你翻了一下，里面有小游戏和网课app，很贴心的带娃神器
如果带了娃，可以让他自己在这里玩会游戏、看会网课、读两本书。
今天没带娃，自己躺一会?????♂?
休息了一会，护士拿了托盘进来，把桌子旋转到你面前，你直接躺在那里抽了血。
8管血
还没吃早饭，真的担心自己晕过去，还好这里可以一直休息hhh
抽完血终于可以吃早餐了，导诊先是拿了一些小饼干和咖啡过来，告诉你：
??你的套餐里有早餐，马上会送过来
然后她拉上帘子出去了，你坐在休息舱里准备迎接你的茶叶蛋、豆浆和粥（体检中心早餐三件套）
然后她推开帘子，给你送了一套星巴克的早市套餐！
（那一瞬间，我都要怀疑自己，是来检查还是来吃brunch的??）
吃完brunch啊不…早餐之后，就是后面常规的妇科、B超、心电图、CT、X光等等。
因为后面的检查个性化比较强，我就换做第一人称了。
相比之前总医院妇科检查，这次的医院过来的中年女医生，但是态度绝对足够友好。
检查过程中很gentle，不断提醒，过程几乎无痛苦，改变了我一直以来对妇科检查的“阴影”。
B超检查过程中，不需要几个科室来回跑，一个科室里连续做完了颈部、乳腺、腹腔、私密部位的所有B超。
过程可以跟医生交流，我一直对乳腺不太放心，偶尔有刺痛感，就跟她说了一下。
她给我划拉的非常细致，度的慢慢看慢慢划，顿时觉得放心许多。
（对比以前在体检机构做检查，“医生”真的捣糨糊，随便划几下，也不让说话，就打发赶紧走。。）
做完所有B超检查，医生跟我说，你心跳怎么这么快。。。。。
原来他们的机器上都会显示心跳的。。。
（之前体检就是各个部门赶快测完自己的项目，从来没有人提示过类似的事情）
连着被说两次心跳太快，我内心已经开始紧张了。
导诊看出了我的不安，安抚我偶尔心跳快没事的，下一个项目就是心电图，她让我千万不要紧张。
我抱着有病治病的心态，跳上床，卡上仪器，颇有一种壮士逐鹿天下的心境。
机器噼里叭啦的开始打报告，导诊站在旁边，我已经准备好她跟我说：有点问题。
没想到她喜滋滋的说：哎呀心电图正常的！
心电图出来居然是正常的，超级正常，别说早博之类的，心动过速和过缓都没有。
为健康欢呼！！
我甚至有点不相信，还跟她讨论我这几天睡眠不足，有时候也感觉心跳突然快了几拍。
估计是感觉到我不放心，她把我带到了心脏科医生那里。
（其实我一开始没准备见医生的，觉得心电图都正常了，估计医生都要嫌弃我，让我安心回家呆着吧hhh）
没想到，医生看了我的报告之后，开始询问我有什么不舒服的感觉、几点睡觉？睡多久？工作强度如何？接着拿着报告跟我说：
心电图正常说明目前是没事的，你觉得不舒服或者明显感觉到心跳，大部分是由于紧张、累、压力大导致交感神经太兴奋了。
一般心脏出问题，会不均匀跳动，可以早上测测自己的脉搏，如果出现跳几下之后漏了一两拍，或者跳动节奏不均匀，乱跳，医院。
同时，也不要紧张，没有不舒服的情况下，不需要每天早上都去测脉搏，神经紧张反而会测出来心率不正常。
总之，医生一直安抚我，告诉我没事的，要减压，年轻人没有遗传史，心脏有问题的概率很低。
最后，聊到我都不好意思继续打扰她了，我才道谢出门。
见了医生之后，算是吃了定心丸，医院的服务真的好啊，医生从来不会觉得你小题大做。
无论是真有问题还是心理担忧，都能跟他们聊，聊到有结果为止。
接着见了全科医生，做了体表检查。
因为我一直有久坐腰痛的问题，也跟他讨论了一番，等超声检查出来以后，再看是内部问题还是肌肉问题。
后面还有两个大型设备检查（胸部CT和X光），门诊部没有仪器，导诊护士叫了个车，陪医院做。
路上我跟导诊护士聊了很多，她是从业20多年的护士，90年代刚毕业就去了新加坡，在英式私立医疗系统里工作了好几年，后来回国，医院也待过，大部分时间都在私立医疗体系里工作。
她跟我说，她非常热爱“服务”这件事，喜欢做护士，享受服务她的客户。
我很认可这种自洽与服务精神，要知道在医疗与看护系统中，热爱和认可「服务」这件事的人实际上不多，而中国“跑步进入老龄化社会”则几乎是确定的，未来市场上必然需要更多的高素质看护人群。
真正热爱服务和愿意服务的人群，是极其宝贵的资源，希望她未来越走越好。
我们医院之后，我看到大厅和等候区有很多人
还以为要排队，没想到我们过去了之后，直接进了里面的部门，护士安排我去换衣服。
出来之后就直接就去检查了，依然是0排队，可以直接跟医生交流。
以上就是当天体检的全过程~
大概几天之后，我邮箱收到了体检结果。
??导诊护士
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