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浙江健康管理中心
今日养生节目内容:醒脑三式与人体五脏的关系
晨起醒脑三式当中的五脏、五体和五官之间的养生文化，观其标，而知其病在脏腑深层，发为血余，头发的多与少取决于肝血。头发的黑与白取决于肾精，头发的光亮、润泽、还是枯干取决于肺的津液，肝开窍于目，肾开窍于耳，舌为心苗，唇为脾之华，齿龈为胃络，鼻之内为肺，鼻之外表是脾胃在体表的外泄，所以，经常发作口腔溃疡的人一定有浅表性胃炎，过敏性鼻炎的人容易皮肤过敏属肺气不足之症，人生百病根在五脏，内因伤于情志，外因伤于外界的风、寒、暑、湿、燥、火，六邪是自然界当中的六气，六气偏于亢盛变成了邪，当天气炎热人过度贪凉的时候，越是天气炎热，在人大量出汗时，人的毛孔是开着的，相对而言人体内是一个内寒的环境。这是喝冰镇啤酒老人家容易心肌梗死，年轻人容易胃肠炎症，所以夏季最好的饮料是大碗茶，身体弱的人反而要喝热的大碗茶，即使身体很强壮的人尽量不要喝冰镇的饮料，包括小伙子，冰镇饮料喝多也会导致脸上起痤疮，后背起圪塔，因为人在吃大量寒凉的东西时人身体内会产生热的环境来进行自保，包括有的人夏天吃冰块会诱发偏头疼，是胆经的头疼，是脑血管痉挛，是身体在寒凉刺激下的一个自我保护性反应，五脏和五官相表里，关节痛、退行性的关节改变是关节的老化症，骨质增生最早发生增生不是真正的骨头，是骨头关节表层的软骨层，而软骨层是介于骨和筋之间的物质，所以人得骨关节炎最早的只是软骨层面的损伤，实际上是在筋上，也就是病在肝上，而如果当骨质增生合并了骨质疏松症时这时才真正伤及肾，骨缺血分为三度：〈1〉骨质增生，实际上是肝血不足，不能养筋；〈2〉骨痛，发生了骨质疏松症，牙齿松动、甚至脑萎缩，骨缺血髓海缺失；〈3〉压缩性骨折是骨缺血最严重的，钙片补多了还容易加速骨质增生和骨质疏松，做叩齿提肛操让牙齿坚固，二便自如，还可以让好多已经掉了牙的老人长出新齿，这关键是肾精的培固，长时间卧床的人天天吃钙片照样得骨质疏松症，心主血脉，动脉和静脉皆属于血脉，包括微循环扩张，那么动脉的硬化、静脉的曲张表面上看是人局部的病变，而实际上是人全身的气血循环是一个网络，动脉的硬化不是血管的错，是血管当中血液的成份高粘质血症或糖尿病或低血压病血流缓慢，动脉硬化不是局部病变，而是整体的血管老化，是血液的自我清洁的能力下降，静脉曲张比动脉硬化要复杂一点，因为静脉曲张不但是血管的病。还跟人的运动习惯有关，长时间久站的人得静脉曲张，如：售货员、交通警察、负重远行，这样的人不但得静脉曲张，还得脱肛、疝气之症、腰椎间盘突出，所以下肢静脉曲张也可归属于宗气下陷之症，是人的血管弹性下降，不能自我收敛，而长时间在高压下导致淤曲变形鼓大包，静脉曲张是人心主血脉的毛病，同事又跟下肢的运动习惯有关，用红花盐水泡脚，边泡边往上用水捋腿。
1.男，淮安听众问题：冠脉畸形，白天气不够喘徐老师：冠脉畸形是说明你先天性血管畸形，吃补肝养脾，气不够喘是心脏不好的表现，早博、冠心病是冠状动脉硬化，心脏缺血，动脉硬化，冠心病分五类：〈1〉隐匿型没症状，〈2〉猝死型的没症状，一犯病死了，〈3〉心律失常型的早博、房颤、过速、过缓，心绞痛型是缺血75%，心肌梗塞型缺血80%，心绞痛型5分钟能缓解，心梗1小时往上要命。建议方案：补肝养脾＋铁皮石斛
足太阳膀胱经——承山穴
承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。
1、缓解治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。2、治疗便秘、脱肛、痔疮等。
按摩承山穴拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。
八月来临，天气逐渐转为早晚较凉，但白天仍旧热浪袭人，闷热和潮湿的特点也还在。此时《内经》上说：春主肝，夏主心，秋主肺，秋天由肺主宰，此时养肺，作用最好。马上就到立秋（8月7日）了，给大家推荐一道润肺时令菜，多数人都忽视了它的润肺作用：
它就是丝瓜。丝瓜又名天罗瓜、天吊瓜等。为葫芦科丝瓜属－年生攀缘性草本植物，每年夏季采收上市，是夏季淸凉解暑的瓜果类蔬菜。丝瓜不仅营养价值高，食疗和药用价值也很高。
营养价值丝瓜色泽青绿，瓜肉清嫩，味道清香，营养价值更是不可低估，丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、瓜氨酸、维生素C、多量黏液和钙、磷、铁等。丝瓜子含脂肪油、亚油酸、棕榈酸、葫芦素B，丝瓜花含谷氨酰胺、天冬氨酸、精氨酸、赖氨酸，丝瓜络含木聚糖、纤维素、甘露聚糖、木质素，丝瓜藤和叶含皂甙等，是一种清凉消暑的夏季佳蔬。
药用价值丝瓜全身可入药，包括丝瓜子、丝瓜叶、丝瓜皮、丝瓜花、丝瓜络、丝瓜根、丝瓜蒂和丝瓜藤等。中医认为，丝瓜清凉、味甘、无毒，入肝、胃二经。具有清热解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。鲜嫩果实或霜后干枯的成熟果实，有清热、化痰、凉血、解毒功效。主治热病烦渴、痰喘咳嗽、疔疮肿痛等。丝瓜汁加红糖冲服，治细菌性痢疾。丝瓜熬水代茶饮，清热解毒，治便血、尿血等症。
瓜肉：清肾火，阴虚火旺的人，适合吃丝瓜。丝瓜还有利肠通便、预防痔疮。（丝瓜是寒性的，所以炒时应加大蒜综合它的寒性）
瓜皮：清热解毒，与辣椒和姜蒜炒酸豆角既下饭又解暑湿，容易长豆豆的人，可直接煮水喝，也可外敷。（丝瓜头里面的汁液檫脸有美白皮肤的好处）
瓜叶：皮肤过敏有帮助，当皮肤过敏感觉很痒的时候，用丝瓜叶捣烂敷在过敏的地方，就能止痒。
丝瓜花：清肺热，有肺热咳嗽或鼻子发炎的人，都可以用它来调理。（可煮汤，炒、炸着吃）
瓜藤和根也是清肺热的，消炎作用更强。有慢性支气管炎的人，可用藤来煮水喝，鼻窦炎的人，可用根来煮水喝。（瓜蒂晒干，煮水喝能调理咽喉肿痛）
瓜络：通络脉，清除络脉中的风湿，有关节炎的人可用来煮水调理。
瓜子：它是一味强力的通便药，也可驱蛔虫，小孩、孕妇慎用！
关于丝瓜的小偏方搜索胸胁疼痛
炒丝瓜络、赤芍、白芍、延胡索各9克，青皮6克。煎服。（《安徽中草药》）
胸痹及心气痛
丝瓜络15克，橘络3克，丹参10克，薤白12克。水煎服。（《四川中药志》）
风湿性关节痛
丝瓜络15克，忍冬藤24克，威灵仙12克，鸡血藤15克。水煎服。（《山东中草药手册》）
手臂痛
丝瓜络10克，秦艽6克，羌活3克，红花4.5克，水煎服。（中医研究院《常见病验方选编》）
咳嗽多痰、胸胁痛
老丝瓜络烧存性，研细。白糖拌服，每次2克，每日2～3次，温开水送服。（《食物中药与便方》）
中风后半身不遂
丝瓜络、怀牛膝各10克，桑枝、黄芪各30克。水煎服。（《四川中药志》）
湿疹
丝瓜络60克。水煎，熏洗患处。（《山东中草药手册》）
以上偏方均为建议方，需在咨询后使用
小编有话说
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