各位家长：
我校于年5月19医院的骨外科徐晖副主任医师为全校师生进行《青少年脊椎的养护》健康教育宣教讲座。徐医生通过介绍脊椎侧弯的危害性、脊椎的解剖结构、脊椎养护的必要性、养护的方法等四大方面通过科学讲解病症和生病原因，让学生思考如何应对和预防.脊柱侧弯是近几年，关于每天学习时间的调查可知青少年每天都有一部分时间用于学习，29.5%的孩子学习时间为1~2小时，37.1%的孩子学习时间为2~3小时，18.6%的孩子学习时间为4~5小时，14.9%的孩子将更多的时间用于学习。因此在学习时，要提醒青少年们注意休息的间隔以及正确的学习姿势，这些都对脊柱疾病的预防有着重要的作用。
但家长们往往忽视，这种流行病在医学界被称为青少年脊柱侧凸症，它对青少年的身体健康和身心健康危害较大。青少年脊柱侧弯是一种常见的致残性畸形，该病发病年龄多在10—15岁中学生，如未能早预防、早发现、早治疗，将给学生带来终身严重的身心健康影响，给家庭及社会造成负担。青少年脊椎病往往是关节错位引起的，不良的姿势和体位都易引发脊椎错位，通过对青少年开展脊柱侧弯、养成良好行为习惯等相关健康知识宣传活动，对保障学生身心健康、促进社会和家庭和谐幸福具有深远意义。
脊柱侧弯小知识——脊柱弯曲的危害性
1.椎骨的改变
椎骨的畸形是脊柱侧凸的基本病理改变，除先天性侧凸外，侧凸患者常随侧凸的加重而产生椎体两侧或椎体前后的高度不等，即楔形改变，左右楔变形成侧凸，前后楔变，常常是前侧高度减少，造成后凸，若两者合并存在则形成侧后凸。椎体两侧不对称，凸侧增大，凸侧椎弓根增粗增长，同侧的横突隆起，椎板增厚，而凹侧椎弓根变短，使椎管呈凸侧长凹侧短而近似横三角形。棘突偏离中线而倒向凹侧。整个椎骨向后旋转。
2.肋骨与胸廓的改变
随着椎骨的旋转，肋骨产生一侧隆起，一侧平陷，凸侧的肋椎角变锐，而凹侧的肋椎角增大，凸侧肋间隙变宽，凹侧肋间隙变窄。由于凸侧肋骨隆起，肋骨角度变小，因而胸廓畸形，凸侧胸腔变窄。肋骨本身也常由扁平形改变为三角形。
3.椎间盘改变
椎间盘的形态随着椎体的楔变而楔变。在凸侧椎间盘增厚，纤维环层次增多，而凹侧间盘变矮，纤维环变薄，而髓核移向凸侧。尽管椎间盘在显微镜下改变不大，但文献报告侧凸患者椎间盘中氨基乙糖含量明显减少。相反，酸性磷酯酶含量增加。同时侧凸可以引起间盘蛋白糖结构变化。
4.椎管的改变
由于脊柱侧凸，生理曲线消失，椎管变形，使脊髓及神经根弛张不一，脊髓偏离椎管中央，常偏向凹侧，紧贴凹侧椎弓根旁，因而畸形加重，可产生脊髓受压或神经根牵拉。
5.椎旁肌改变
脊柱侧凸患者常伴有椎旁肌萎缩，两侧不等，凹侧更为明显。在显微镜下观察，有些肌肉有变性，横纹消失，肌核减少，间隙纤维增生。有些学者发现侧凸患者的椎旁肌部分肌梭结构发生改变，在侧凸角度大于50°者更为明显。有些学者认为特发性脊柱侧凸是肌源性的。
6.胸腔内脏改变
主要是肺脏和心脏的功能改变，由于脊柱侧凸，椎体旋转，引起胸廓畸形及呼吸肌疲劳，肺扩张相应受限。肺功能障碍后，可导致缺氧，低氧血症又可引起血球体积增大，进而导致血粘度增高，微循环阻力加大，肺动脉压升高，右心负荷加大。严重者最后可导致心肺功能衰竭。
脊柱侧弯小知识——脊柱弯曲的预防
医学研究认为，脊柱弯曲患者多为先天性、后天性、特发性、结核性、外伤性以及类风湿等多种原因所引发，使脊柱的韧带、肌肉和骨骼发生病变，从而导致脊柱的非正常生长发育，形成躯干外型姿态的严重缺陷。了解了脊柱弯曲产生的原因，我们就应从多方面加以预防，有一个健康的身体，是我们每一个人的共同愿望，也是一个人的最大幸福！
那么，我们应从哪些方面预防发生脊柱弯曲呢？
一、经常变换坐姿
凡工作、学习为长时间坐姿者，最能引发腰脊、颈椎等部位的疲劳，应经常改变一下坐姿的方式，或坐站交替，适当增加活动量，不可久坐不动。
二、及时纠正不利于健康的习惯
现在已进入信息时代，很多人在为学习科技掌握信息而孜孜努力，但同时也应顾及自己的健康。有些人一坐在电脑旁就全神贯注，整天整宿不移位置，搞得头昏脑胀，腰酸背痛，长久下去必会影响自己的健康，劝君在学习、娱乐的同时，更应倍加爱惜自己的身体。
三、腰背痛者应尽早治疗
有些人经常腰背酸痛，但常常又不以为然，殊不知不及早诊治会耽误大事，久拖下去，小病自然会发展为大病、重病。经常腰酸背痛，应尽早治疗，查明病因，通过多种途径对症辩证施治，如腰间盘引起可主要通过手法复位医治，结核性可主要采用药物治疗，只要抓一个“早”字，早发现早治疗，定会还君一个健康的体魄。
四、注意腰背外伤
因碰磕跌摔引起的腰背外伤极可引发脊柱病变，因此不可小视。要时时加强防护，注意自身安全，尽量避免上述情况发生。一旦出现后，应及早治疗，可采取穴位压痛病变诊断等各种方法对症施治。
五、重视类风湿发生
类风湿不仅会使人腰背痛疼难忍，严重者甚至会卧床不起，给工作、学习、生活带来极大困难。因此要避免在风湿环境下长时间的工作和休息，特别是不能直接躺倒在潮湿处。一旦出现上述情况，应抓紧进行治疗。
六、疑患有佝偻病时，尽早治疗、尽早补钙。
七、特殊时期慎用药物
妇女妊娠期慎用药物，注意行走安全，加强自我保护，膳食营养合理，定期补充钙质，衣着适体，按时进行胎位检查。
现在学生的脊柱弯曲发病率不断上升，所以学生更应该注意预防，要注意以下几点：
（1）注意学生的姿势教育，培养良好的读写习惯和正确的坐、立、行姿势，同时应使课桌椅符合学生身高。
（2）读写时要有良好的光照条件，左侧采光。
（3）劳动时注意左右肢体都得锻炼，避免长时间的屈曲体位。
（4）避免经常性的单侧肌肉紧张，儿童携带的书包不宜过重，提倡双肩背书包，不要睡软床。
（5）坚持全面的体育锻炼，上好体育课、课间操，开展课外体育活动，同时要注意合理营养，增强体质。
（6）定期进行检查，家长经常注意孩子的脊柱形态，做到早期发现，早期矫治。
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