罗微，是一位迅速崛起的跆拳道新秀。在年第九届世界跆拳道锦标赛上，她夺取了72公斤级世界冠军。年，21岁的罗微在雅典奥运会夺得金牌，成为继陈中之后中国跆拳道的第二个奥运冠军。年，罗微强势归来，又获全运会冠军。
经历过掌声和鲜花，璀璨和荣耀，洗净铅华后的罗微选择来到中山大学，担任跆拳道老师。在6月21日至26日举行的年中国大学生跆拳道锦标赛中，由罗薇、郭忠民、谢培鑫三位教练带领的中山大学代表队一举拿下品势项目4金3银2铜，创造了中山大学在大学生跆拳道比赛中的最好成绩。
来到中大后的罗微，如何实现从运动员到教师生涯的转变？她现在的工作、生活是怎样的？对于体育教学又有哪些理想与抱负呢？带着这些疑问，记者近日在南校区体育部采访了罗微。
直面命运，修炼坚韧内心谈起踏上跆拳道赛场的原因，罗微将其归结为命运的安排。她曾经练习过七年的田径项目，但是没有取得理想的成绩。当她想退出田径回归普通学生行列时，意外地被跆拳道的教练相中，罗微从此改练跆拳道。
训练方向的变换，成为了罗微运动生涯的重要转折点，也改写了她之后的人生道路。罗微回忆道，七年的田径练习看似浪费光阴，实则对她的跆拳道之路起到了良好的铺垫作用。她的身体素质得到了极大程度的强化，在速度和力量方面也打下了扎实的基础，这使罗微在同级别的跆拳道队员中得以脱颖而出。这一经历同时给罗微留下了十分深刻的启迪，她坚信有付出就有回报，只是时间早晚、形式不同的问题。此后，每当罗微付出努力后没有立即得到收获，感觉受挫时，她就会用这个例子激励自己继续前行。
在年之前，罗微的运动生涯十分顺利，她循序渐进、踏踏实实地提升成绩，从世锦赛到亚运会再到奥运会不断夺冠。然而奥运会之后，伤病的困扰使罗微的运动状态陷入低谷，输赢不定的比赛情况又给她增添了极重的心理负担。
当时罗微的公寓楼下贴着她奥运会比赛的照片，在一次路过时，罗微看着自己的照片，不禁产生了追忆过去、抱怨当下的负面情绪，但她忽然间也萌生了新的想法：“如果事业和人生一直顺利的话，那将来还有什么值得回忆呢？从低谷爬起来，自我调整到另外一个高度，才能够证明我是优秀的。”强大的心理暗示使罗微豁然开朗，她拨开了阻挡在自己面前的重重迷障，看到了新的希望和曙光。罗微开始学会以平常心来对待输赢。
在年世界跆拳道锦标赛赛前，罗微左腿患上静脉血栓，病情严重到无法站起来训练。在最多只能站立十秒钟的状态下，罗微凭借着顽强的毅力打完了比赛，奇迹般地夺得第三名，但她最终还是无缘年奥运会。罗微豁达地表示，既然已经尽了最大的努力，即使最后没有达到目标也不必后悔和遗憾。运动生涯的每一次起伏都是一笔宝贵的财富，无论成功还是失败，对她而言都是好的结果。
年，罗微在膝关节手术后刚恢复半年，就临危受命随队去参加奥运会备战。体能的弱化、技战术构架的调整和其他人的高期望，都让罗微承受着巨大的压力。因为主要得分腿的状态无法与过去相比，挫败感一天天堆积，罗微逐渐丧失了对自己的信心。
后来罗微偶然看到一个小区里的挡车杆上写着“每天提高一点”，她感到也许这是上天给她的精神指引。罗微说道：“其实我总是拿以前最辉煌的时刻来比较现在，看到这句话后我就想，其实只要今天的我比昨天的我好一点，就说明我在进步。”通过每天的一点点进步，罗微重拾自信，最后在广州亚运会的决赛上反败为胜。罗微拿过许多次冠军，但她只在这次的领奖台上流过眼泪。历经百般艰辛，罗微终于突破低谷，涅槃重生。
这些坎坷的经历，不过只是罗微人生旅途中的冰山一角。罗微认为，辉煌的成功和黯淡的失败，都是跆拳道赠与她的礼物。正是由于往日点点滴滴的积累，才造就了今天的她。体育让她修炼出一颗坚韧的内心，来直面命运的考验，造就属于自己的美丽风景。
用心教学，传承体育精神
修炼坚韧内心年，退役后的罗微来到中山大学担任跆拳道老师。面临着完全陌生的环境，身经百战的罗微已经无所畏惧，她相信自己能以乐观的心态去克服任何困难。从运动员到教师的身份转变，带给罗微最大的挑战就是思维模式的差异。
体育系统和教育系统的工作气氛完全不同，罗微的工作对象不再是专业队的教练和对手，而是一群古灵精怪的学生。罗微秉持着为学生负责的原则，在教学中慢慢积累经验。曾有一位学生因为生病，提出长跑考试能否中途休息不计入成绩，罗微坚决拒绝并建议学生选择缓考。违规处理是对其他学生的不公平对待，而且她也反对学生养成这种投机的思维。
在跆拳道课程中，罗微带着学生们练习，用心地关爱和帮助他们，给学生们讲自己的故事。通过这样的方式，罗微将体育的礼物转送给她的学生，让他们感受到内心的修炼，譬如修身养性的理念、百折不挠的精神等等。跆拳道训练要求以礼始、以礼终，罗微给学生们上的第一节课就是敬礼。学生要给老师敬礼以表尊重，配对练习时要给对手敬礼，来感谢对方帮助自己提高。一个学期后80%的学生都觉得收获到了礼仪精神和感恩之心，罗微对此也十分欣慰。
罗微还谈到，其实运动和人生中很多东西都是相通的，都能找到一些对应的映射点。克服困难的关键并不在于困难的轻重，而在于自身的心态。她也将这个理念运用到教学中。例如有学生扭到脚，其他同学想过去安慰的时候她会喝住他们，让学生自己待上一会儿，再重新站起来参加练习。“当他们在未来的人生中遇到麻烦，也许就会想起当初独自面对受伤的经历，从而产生自我鼓舞的精神力量。”罗微说道。
体育部罗微老师（左五）、郭忠民老师（右五）与部分队员出征前誓师
罗微认为目前跆拳道的课程还有一定的局限性。跆拳道是室内项目，现在的上课地点是一个半室外的地方，比较潮湿通风，学生运动后容易生病。另外场地的垫子在回南天会很湿滑，罗微也十分担心学生做步伐练习会拉伤。因此希望学校能建立分配专业的练习场地，让学生可以全身心投入到跆拳道课程中，享受运动的乐趣。
宏图待展，倡导自主锻炼对于下一阶段的工作计划和理想，罗微表示：“我既然来到中大，就要回报中大的知遇之恩。我希望因为我的存在，能够让中山大学更有知名度，更有社会影响力。”目前中山大学有两个跆拳道社团，分别擅长比试和竞技。今年两个社团将组合成一支队伍去参加比赛，罗微负责他们的赛前训练。她期待以后能带出高水平的专业队伍，去参加世界大学生锦标赛等大型比赛，用优异成绩为中大争光。
另一方面，罗微也希望在提高学生体质方面有所作为。她诚恳地提出对学生的劝告，健康的身体和良好的心态比分数更重要。每一位体育老师都会尽力督促，却不可能逼迫学生去锻炼身体。学生们只满足于体育课是远远不够的，还应积极参与课外锻炼。只有把体育锻炼当成生活中的一部分，才会有整体的提高。课上，罗微引导学生去认识体育带来的正能量，激发他们自主运动的兴趣。课外，罗微及其同事也在考虑听取学生们的意见，策划大规模的体育活动，力所能及地发挥自身的影响力，带动更多的人参加锻炼。
中山大学不仅有类型繁多的体育课，还有丰富的体育类社团，为学子们创造了有利的锻炼条件。譬如跆拳道课和龙舟课等，都是在学校外难接触到的新鲜有趣的体育项目。罗微认为学生能够参与感兴趣的体育活动是非常幸运的事情，应该珍惜时光，把握机会，多去体验，在运动中找到自身的归属。
如今学生社团组织的体育比赛和活动越来越多，这是一个好的趋势。罗微提醒大家在运动的同时也要注意科学锻炼的原则，不科学的运动不仅达不到锻炼效果，还会对身体造成损伤。在上课时，罗微会要求学生穿着专业的运动服装，也会根据学生的情况进行针对性的训练指导。有些学生经常在汽车多、地面硬的公路上跑步，罗微并不赞同这种做法。从专业的角度来看，罗微建议同学们尽量在田径场内跑步。
生命不止，奋斗不息。虽然罗微的运动生涯已经结束，但她在教育工作中还有很长的路要走。她会全力以赴、高歌前行，给更多学子带去体育的宝贵礼物，为中山大学的体育事业添砖加瓦。
---iSYSU---
采写：杨洪莹、潘建鹏
文字整理：陈慧君
图一摄影：蔡珊珊
部分图片来源于网络
编辑：詹晨枫
欢迎投稿加入我们
zhongdaguanwei
.济南白癜风医院济南白癜风医院推荐文章
热点文章
