或许
每天12点上床
已经成了当代年轻人的常态
那些每天活跃到凌晨的人
究竟有多拼
每天都是八个小时的睡眠
为什么不选22:00-6:00
而选4:00-12:00？
心脏
每天都在不停地为你奔波
晚上我们休息了
身体所需要的能量变少
心脏才能得到一段时间的休息
原本这样和谐的画面
应该一直到老，
但是...
心脏一生气
首先会在肺部供氧上罢工
让你感到心慌、气短
甚至胸闷、呼吸急促
心脏终于受够了
1心跳过速
2.早搏
如果只是偶然一两次出现
是不要紧的
注意调整作息就好
但如果经常出现
那就要注意了
因为长期这样下去....
后果不堪设想
在这些“疾病坏蛋”的联合蛊惑下
心脏渐渐对你没感情了
反手掐断血液供应
让你心脏宕机
比如健康的饮食
心脏最喜欢富含膳食纤维的蔬菜、水果
富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果
另外，定期进行户外运动
规律的有氧运动最能够讨得心脏的欢心
点开↑↑
推荐文章
热点文章
