很多人晚上睡眠不好，半夜常常会醒来，而且还是固定的时间段，这绝不是巧合，根据中医子午流注理论，每个时辰对应不同的脏腑，所以，我们要根据睡眠不好的时间，了解身体哪里出了问题，从而早早治疗。预防进一步恶化。
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23-1点醒是心包有积水,
23-1点左右醒是因为心包有积水，凡是脉象是沉脉(中医的说法)，凡是有早搏(西医的说法)，凡是入睡后，半夜里醒来而且久久不易入睡(那种人醒来的感觉是象早晨睡醒了的感觉)，都是人体心包有积水，
对治方法：压心包经
睡前压一会儿心包经,尤其压膻中穴(两乳连线的正中)、天泉穴(乳头外侧一寸)、昆仑穴(脚跟外侧的外踝直下,脚跟的凹陷处)。
白天压透了，或者半夜里醒时压都能帮助自己的睡眠，要完全解决，让心包经不再积水。这样做。一是心血多起来心脏的搏动力强了；二是人体与细菌的搏斗暂停(当人体本身没有能力与细菌搏斗而在搏斗时，心包才特会积水)。
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1-3点醒是肝热
半夜2点多醒，是因为肝热造成这一点比较能理解，中医有24小时人体血液流注各个脏器的说法，1点到3点血液是流经肝脏,肝气会比较旺，每个时辰血液流经的脏腑，相对而言那时哪个脏腑的血会比较多血液流经那个脏腑时，人体的脏腑会有对应的工作要做。当一个人的血是由少到多，而且是肝脏的血增加时，人体会有一系列肝热的表现。例如小便的颜色会变黄，头顶的百会穴会比其他地方热，胃口会好起来，本来没有夜尿的现在也有了，而时间往往就在二点左右，睡眠的梦会多。
对治方法：压肝经。
平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间就是肝经，用手指压或拳头敲都可以。在这时候你如果去压肝经，一定有一边会痛，反复压到肝经不痛了，那么夜尿就会少或没有了，梦也会少了，那个时候睡眠就不会醒了。
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3-5点醒是肺有问题
在寅时血液流经肺经，这时候肺经最为旺盛的时间点，身体各部在寅时就会逐渐由静转为动，各部分对血、气的需求量都慢慢开始增加，肺部也需要将血液运往全身各处。所以说，寅时睡眠状态好，能深度睡眠的人，第二天起床气色非常的好，并且感觉精力很充沛。如果是患有肺部疾病的患者，在寅时的时候症状最为明显，如果说你经常会在这个时间点醒来，那么就说明肺已经有问题了。一定要注意！
对治方法：压肺经。
按压肺经，可以主要按压太渊穴、尺泽、孔最、列缺四个穴位。
为什么作循经指压
1、经络只不过是五脏六腑的通道；
2、指压、推拿、针、灸、拔罐、刮痧都不治病,只不过是疏通经络，经络疏通了人体的一些症状也就随之减轻或者消失了。
3、人体的病是人体自己修复的，经络指压去除心包积水的实验，有个志愿者是复旦大学的一位女教授，她胸闷，气急，四肢无力，很长时间得不到解决。在核磁共振检查后做指压，指压后再做检查，通过计算，半小时的指压减少积水百分之二十九；一癌症病人，心包积水严重，结果是去掉积水百分之五十。
心包经可以去掉心包的积水，肺经可以去掉肺的积水，肝经可以去掉肝脏的积水，经络是五脏六腑的通道，用这个方法清除脏腑的积水比服药快，可以立即得到信息反馈。我只能把自己的经验给大家，至于理论问题请高人来研究、论述。循经指压是经络学的临床应用，需要的工具是双手和一套经络系统图及一套说法，而能解决的问题是很可观的。
循经指压只重经络，不重穴位，背不出经络，照着经络图压就行。
循经指压是帮助人体疏通各脏腑的通道，就象打扫房间的卫生，今天扫得不彻底，明天可以继续，它没有错误，没有伤害。是保键，是养生，是治疗。
需要的工具
1、经络系统图《人体使用手册》
2、真空罐------“一拔通”真空拔罐器，有大盒与小盒之分，买小盒就够了(六个罐)，拔罐的好处是不痛,小孩容易接受,而有同样的效果.拔罐的要求是：罐留在皮肤上的时间仅几秒钟,罐拿掉后皮肤的颜色马上恢复正常,不要象传统的拔管拔出一个个红红的印子.既浪费人体的血，又增加人体的工作量.
3、听诊器------地球人都知道
4、按摩尺------使用该尺可准确、方便和取穴位并按摩，提高利用穴位自我医疗保健的效果。
5、高尔夫球------按摩
6、易经或其他难读懂的书------是当其他都没有用的时候（我也会有烦恼的时候，有睡不着的时候），就拿易经来读，慢慢地一句一句仔细地读，因为太难，一定要很投入才能读懂一句，这样我的心就不知不觉静下来了
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