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我谈谈自己拉筋10天来的感受：我是6月15日开始拉筋，头3天每天早晚每条腿各10分钟。结果白天都非常难受，胸闷气短、气血翻涌，心跳加快，还伴随有心悸和心脏供血不足的感觉。甚至夜里3点钟左右因心跳过快而醒来。虽然有些担心，但我觉得无论好坏，这说明拉筋使身体有了反映和动静，出现了效果。于是决定继续拉筋，只是改成每晚临睡前各10分钟。果然，从第3天夜间（大约3点钟）开始，肋骨左侧到心脏部位胀痛，并有热烘烘的感觉，同时听到体内有冰块化开的声音，还伴有肠鸣。这种情形大约持续了2小时左右。那种感觉消失后，我感觉胸部轻松了许多，只是在肋骨的左侧和乳头附近留下了刺痛和压痛。第4天夜间，也是大约3点钟左右，体内又响起了化冰的声音和肠鸣，肋骨左侧到心脏部位开始胀痛，同样是热烘烘地，明显感觉到气血涌往心脏部位胀痛的地方。这个现象同样持续了2小时后，我感觉胸部又轻松了些，左侧肋骨的刺痛和压痛变轻，只有乳头周围的刺痛和压痛依然。这时候，我觉得拉筋真是有效果，真真的好效果！我感到激动和快乐！又突然明白头3天为什么难受，这是因为早晚都拉筋的话，身体就需要大量的气血去通经活络。而我的身体比较虚弱，一下子没有那么多的气血供身体去打开经脉。但拉筋的效果又使得身体不得不行动，所以只好调动仅有的气血去干活了，这便出现了那些不适。所以，我建议身体虚弱的朋友和上年纪的人，刚开始不宜时间太长。第5天夜里，同样的时间，同样的肠鸣和冰释声音，同样地热烘烘的感觉涌在左侧心脏周围，而左侧肋骨已经没有了疼痛，只剩下乳头左侧一个痛点。而以前胸部的憋胀感也几乎感觉不明显了。我开始兴奋不已！我3年前开始感到心脏不舒服，憋胀、心慌、早博、气短等，医院检查，甚至做过心脏造影，都没有发现问题。后来改看中医，诊断为气淤血淤，服过各种名医的中药。都是刚开始有些效果，但一段时间后还是没有改善。有一次碰到了一个名方《血府逐淤汤《,服2贴药后的夜间，体内听到了冰块化开的声音，当时觉得效果神奇，高兴了好长时间。但后来服过一段时间过，就有没有了效果，而我的病苦依然。第6天夜里，依然是3点钟左右，化冰的声音小了许多，不注意听几乎听不到。肠鸣也没有了，而从左侧肋骨的下方开始一寸一寸地赶着往上痛，到了乳根穴附近，分成两路，一路疼痛从前胸往心脏里疼去。而另一路疼痛窜向后背，由肩胛缝往上疼到大约肩井穴附近。整个过程持续了大约1个小时，过后我感到胸部的憋胀感彻底消失，心脏也感到轻松舒适。这时候，我兴奋地只剩下了感叹：拉筋真是神奇！第7天和第8天的夜间，左侧肋骨和心脏部位长时间的疼痛没有了，只是偶尔有一下刺痛，不过热烘烘的感觉也还有。整个过程持续的时间只有不到1小时，而这一小时过后我竟然又安然睡去！我以前每天夜里3点钟醒来后，从来都没有睡着过啊！第9天到现在，每天夜里只是醒来一下，翻个身就又睡过去，一直到早晨6点。而我又一个好的感觉是，以前一直冰凉的手脚（即使现在夏天天热），竟然感觉到热乎乎地！因为我得病时间长，身体又被折磨得比较虚弱，依然还有些不适的感觉。但是，比起我以前服用过的上百副中药，拉筋10天的效果真是只能用神奇来形容。我一定会坚持拉筋，观察拉筋效果在我身上的具体体现，不管最终结果如何，也都会告诉大家。如果最终效果神奇，我的病痛彻底消失，那么大家也可以从中得宜。我今年45岁，像许多同龄的男子汉一样，是应该正在干事业的。但愿拉筋的神奇效果，能够使我再次焕发青春！拉筋体验者：森林王子/06/30
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养生四要+养生四要穴
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