小动作大健康战疫情
江苏交通广播网特邀
江苏省发展体育基金会、
江苏省体育科学研究所
精心编制了“江苏体彩公益行
——小动作大健康”系列健身视频，
邀请基金会形象大使奥运冠军、
中国女排队员张常宁、龚翔宇示范，
帮助大家“宅”家也能做运动。
让我们一起动起来，
齐心合力战胜疫情！
小动作大健康，
今天，
让我们跟着奥运冠军张常宁
一起进行上肢和躯干的练习，
可以帮助大家缓解肩颈部的不适。
小动作大健康，
周二和周三，
让我们跟着奥运冠军龚翔宇和张常宁
一起进行躯干的牵拉练习，
缓解久坐的肌肉紧张，
改善上下肢活动度。
小动作大健康
周四和周五，
我们主要进行下肢的牵拉练习，
以及整体核心练习，
缓解久坐带来的下肢僵硬，
提高身体核心力量和控制能力。
让我们跟着奥运冠军一起动起来吧！
小动作大健康
武汉等地爆发的
新型冠状病毒肺炎疫情牵动人心。
根据对该疾病的认知，
居家隔离避免外出
是目前减少相互感染最有效的方式。
宅在家中除了需要常洗手，
勤消毒外，
积极地进行居家锻炼
也可以帮助我们抵御病毒入侵，
提高自身免疫力哦！
快快跟着奥运冠军动起来吧~
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