大肠癌指的是发生于大肠的肿瘤，包括了结肠和直肠，是常见的恶性肿瘤，根据最新的数据显示，我国大肠癌发病率排在所有恶性肿瘤的第4位，每年新发结直肠癌38.3万，死亡18.7万。
大肠癌这种疾病跟日常的饮食以及排便有很大关系，许多人发现肠癌之后已经是晚期，治疗起来相当困难，那么就需要大家平时留意自己的排便习惯是否出现改变，及时发现病情。不论是大肠癌，还是其他什么癌症，主要都是以预防为主，发现的越早，治愈的概率越大。
每个人都有自己的排便习惯，最常见的就是一天排便一次，也有人两三天排便一次，长久以来，就会形成排便习惯，偶尔出现腹泻或者便秘，也不会有太大问题。最需要注意的是以下两个变化，一旦出现，最好及时就诊。
1、大便颜色形状改变
排便的时候会有血产生，在早期的时候经常会有鲜红色的血液，不过是暂时性的，如果没有及时采取有效的治疗措施的话，血液的颜色就会发生变化，呈现出暗红色且是粘稠状的。很多人出现血便时都以为是痔疮造成的，不当回事，然而有时候血便却是大肠癌的信号，不能忽视。
随着肿瘤不断地往肠腔生长，可造成肠道狭窄，导致排便困难，大便变细。如果一个中年人，突然出现大便变细，排便费劲，便秘等情况，一定要小心大肠癌的可能，医院做检查，明确诊断。
2、排便习惯改变
排便习惯的改变是大肠癌最常见的表现。比如之前排便很规律，但最近很长一段时间里，拉肚子或便秘的情况却十分频繁；或是之前一天只排便一次，如今却要一天三五次地跑厕所。一旦出现这些排便习惯的改变，不要觉得“这只是便秘，只是拉肚子而已，没什么大事”，医院做检查。
针对大肠癌早期并不严重，所以可以服用药物或进行其它治疗，多数可缓解，如任其发展的话，则可严重威胁到生命，所以建议出现大肠癌早期症状时，一定要及时治疗，以便及时控制病情，取得好的治疗。生活中该如何做好预防
1、每天走路半小时
医学研究表明，每天走路半小时，患肠癌的风险就降低二倍多。这是因为我们运动会加快胃肠道蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，不仅有效预防大肠癌，还能提高身体的免疫能力！
2、饮食适量适时
作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。
3、每天吃够克绿叶蔬菜
按照膳食指南的建议，每天吃够克绿叶蔬菜。绿叶蔬菜一定要注重新鲜度。购买之后如果当餐不吃完，要及时冷藏。随着时间推移，其中的维生素C和抗氧化物质含量会下降。蔬菜切好之后及时烹调，烹调之后及时吃掉，因为出锅后的温热状态下仍会继续损失其中的维生素C和抗氧化物质。剩的蔬菜再次加热时，维生素C含量会下降。故而蔬菜应当尽量当餐吃完，特别是绿叶蔬菜。如果估计吃不完，应在烹调后及时拨出一部分，放在干净盒子中尽快冷藏，下次加热后马上吃完，坚决不能再剩到第三顿。
4、每天运动40分钟
美国犹他大学研究发现，40分钟的高强度有氧运动（跑步、游泳、滑雪、骑自行车等）有助于降低胰岛素水平，抑制肿瘤生长。此外，有氧运动还可促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。运动时达到最大心率的65%~85%效果最好。
5、防治肠道疾病
如各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等。对于肠道息肉更应及早处理。(预防大肠癌——积极治疗已患的大肠疾病如溃疡性结肠炎、肠腺瘤等)大肠息肉分为五大类，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望在良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。如果不予以早期治疗，绝大多数会变成大肠癌，预后是不良的。极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。(预防大肠癌——积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅)避免粪便在大肠内停留时间过长，增加致癌物的吸收。
6、有计划地体检和预防
由于大肠癌绝大多数是由大肠息肉发展而来，及时发现大肠息肉相当于切断了其发展为肠癌的可能性。美国医学界提出，50岁的普通人应该做第一次肠镜检查，高危人群最好40岁就做。如果没有发现息肉，可以5年后再检查；如发现息肉，则要及时切除并复查。肠镜检查是大肠癌早发现、早治疗的核心。没做过此项检查，无法判断是否有大肠息肉这项高危因素。
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