她出生于黑龙江哈尔滨，5岁开始学游泳，13岁因表现优异进入广州军区部队游泳队，在年18岁时她在北京奥运会女子米蝶泳比赛中获得银牌，当时的金牌获得主是刘子歌，她们一起打破了世界记录，年她伦敦奥运会上以2分04秒06打破奥运会女子米蝶泳记录夺得金牌，她就是碟后焦刘洋。
焦刘洋在不管在国内的比赛还是奥运会比赛，她几乎拿遍了所有冠军，但焦刘洋因长期高强度的训练导致了重病，她受重伤后状态大不如前，被领导冷遇，奖金被克扣，应得的待遇也被置之不理，更令人心寒的是，焦刘洋自己的退役时间也决定不了，因为她不仅是运动员，更是一名军人，军令如山，只有组织让她退役才能退役。
年焦刘洋渐渐淡出赛场，也很少训练。虽然焦刘洋如今因满身的伤病早已过上了退役生活，但由于组织没有安排她退役，所以她还是一名运动员，无法吃药治病。焦刘洋接受采访说到：“我是病毒性胃炎，不能进行大运动量的训练，否则可能发生癌变。但现在我还是运动员，也不能随便吃药，担心兴奋剂什么的，所以只能保守治疗。”
本来焦刘洋过上了退役的生活，退役与不退役区别不大，但是因为组织没安排她退役，导致焦刘洋无法彻底治病，只能选择保守治疗，这严重影响了焦刘洋的病情治疗。再加上焦刘洋的状态的迅速下降，她对领导的价值也大大降低了，曾经谈好的待遇也没有享受到。尽管遇到这些情况，焦刘洋自始至终没有在媒体面前说什么，也没有任何的抱怨，只是静静等待着组织下一步的安排，祝福焦刘洋早日康复，家庭幸福美满！
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