塑造完美形体传递幸福能量
什么是形体？
1、形状、体态、行为
2、人体思想和行为的总和
形体指的是骨骼、肌肉、脂肪、血管、血液所呈现的形态、动作等
好的形体是怎样的？
前看波涛汹涌，后看悬崖峭壁，中露小蛮腰!肥不露肉，瘦不露骨，骨肉均匀即为性感的S型!美丽是可以争取的!
减肥不是目的，形体才是根本！
我们要的不是变轻变重，我们要的是变美变帅！
要有紧实不下垂的胸，有纤细迷人的腰，浑圆不下垂水密桃似的臀，有挺拔的背，迷人的背弓。什么叫有型呢？上下协调，骨肉均匀，凹凸有致，肥无赘肉，瘦不露骨，无论从正面还是侧面看都是S型的曲线！
形体对我们有什么作用？
1、对健康而言：
过于消瘦会导致营养不良和骨骼变形；过于肥胖易造成三高病人；肥胖更多的痛苦是不能穿漂亮的衣服、行动不方便、不自信、性功能下降、形象差、高血压、心脏病、糖尿病……
2、对事业而言：
优美和谐的曲线不仅让人赏心悦目，更能给我们自己带来自信和愉悦
3、对家庭而言：
话说“男人的变心来自于女人的变形”，所以完美的曲线是幸福女人的标志；拥有完美曲线的女人是家庭的阳光，企业的门面；小孩子也有喜欢“比较”的心理，妈妈身材不好会导致孩子的不自信。
在父母心目中，子女比他们的生命还重要!母亲是孩子一生中第一任老师，母亲是孩子的榜样，模仿是小孩子的天性!母亲的所作所为，会影响到子女性格的形成，从而影响子女一生的命运。母亲严格要求自己，利索高雅，孩子自尊心就很强；母亲不修边幅，肥胖，邋遢，孩子就自卑自负，这就是榜样的力量。一个形象好的母亲，会让孩子内心很自豪，同时也会影响孩子成为一个很重视自己形象的人。为了使孩子不输在形象和气质上，母亲一定要重视和保持自己的形体美。因为言传不如身教，耳濡目染，潜移默化的作用不可小视。
孩子的健康状况通常取决于母亲的身高，而父亲的身高一般不会对孩子的健康造成任何影响。但是，对于孩子的体重情况来说则刚好相反，也就是说，孩子的体重状况取决于父亲而与母亲的体重无关。
4、对经济而言：
不好的身材永远无法购买到自己满意的服装，爱美的女性还要把大部份的经济
花到减肥的费用上。
身材一旦变形、松弛、臃肿、下垂、再漂亮、昂贵的衣服也无法显出你的品味和气质，穿几千元一件的衣服，也穿不出人家几百元一件的味道来！认同吗？
身材变形的原因？
1、脂肪堆积
肥胖≠变形；
肥胖是身体多余脂肪的堆积
2、地球引力
3、孕育生命
4、骨骼病变
5、不正确的内衣
6、机体衰老
……
骨骼是形体的框架，是人体的梁柱
1、脊椎侧弯对人体的危害
脊柱弯曲如果严重的话会引起身体各大系统功能均受不同程度的影响，甚者会缩短寿命，危害巨大！A、外形方面的影响：由于脊柱的弯曲，影响了人体骨骼的正常生长发育，使人变得驼背、鸡胸、骨盆倾斜，肩不等高、背不等平、腿不等长，身体扭曲，身躯矮小。因为外形的异常，患者会产生自卑心理，不喜欢和人交往，久而久之会影响心理的健康，严重、的会发展成自闭症。B、生理方面的影响：脊柱弯曲引起脊柱两侧受力不平衡，可引起腰背痛，并可在凹侧产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄。脊柱弯曲造成了胸腹腔面积的减小，严重影响了患者的呼吸系统、消化系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能，这一类病人中，成年以后，平均寿命普遍比正常人短，很多人死于心肺并发症。
脊椎：是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。
脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。
脊椎的健康决定人体的健康！
2、高低肩：也是由于脊椎側弯变形所导致，若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。
衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。
万病之源源于血百病之由由于气，
中医上讲：气不足则血不畅血不畅则水不流水不流则毒不排
3、肩颈结构：
肩颈是大脑与躯干的连接处颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方颈部有两条大动脉肩颈就像人体的十字路口颈椎分为七节：主控人体的八对神经，
第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导.
第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，
五六七节为主控颈部活动及上肢胸大肌的运动
肩颈堵塞会引起：A、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。1、用了很久专业护理，但没有多大效果。2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑B、头部1、头痛、头晕、偏头痛2、记忆力减退、健忘3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）C、肩颈手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)手按上无感觉肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象D、 激素脑下垂体生长动情激素—内分泌失调—心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调:腰酸背痛腿脚无力,易疲劳;内分泌失调月经不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤….
4、骨盆就像是地基，如果你地基歪了，整个脊椎也会歪。
骨盆任何倾斜与旋转，都会对整个脊柱的形状与结构力学的走向造成很大、很长远的影响。
骨盆对于女性来说有着重要的意义，骨盘如果变形或者移位，会引发各种不良后果如大屁股、小肚腩、腰椎病和妇科疾病，甚至会导致不孕！
5、曲线与正常脊柱的四个生理弯曲
生理性弯曲正常人脊柱有四个前后方向的弯曲，即颈椎段稍向前凸、胸椎段稍向后凸、腰椎段明显向前凸、骶椎则明显向后凸，类似“S”形，称为生理性弯曲。它们的功能是：
A.保护心、肺
B.保护腹腔器官
C.保护盆腔器官
D.缓冲剧烈运动对脑的震动，有利于保持身体平衡
6、脊椎与内脏的关系
沿着脊椎有31对神经，分别从脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出，且贯穿整个脊椎。由上至下依次为：颈椎神经8对，胸椎神经12对，腰椎神经5对，骶椎神经5对，尾椎神经1对。每一对神经又可以分为躯体神经和内脏神经：躯体神经掌管肌肉、皮肤、骨骼和韧带等，内脏神经则负责管制全身器官。所有的脊神经都负责传递大脑与身体各个部位之间的讯息。因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官；同样的，当我们的器官有病时，也可以从脊椎骨上找到病相。
内脏的功能是由交感神经和副交感神经这两套神经系统配合控制的。
内脏好比一个孩子，而交感神经与副交感神经就好比严父与慈母，内脏在父亲的严厉督促下不得不打起精神奋力工作；副交感神经则如母亲般温柔可亲，内脏在她的臂弯里会感到无比放松，利用一切机会充分玩耍、休息。任何一方在进出脊椎的过程中受到压迫，那就像是父母在对孩子的教育方式上发生了分歧或者矛盾，孩子（脏器）肯定无所适从，各种疾病也就可能随之而来了。 另外，我们的神经传导、血液走向，都是随着脊椎的变化而变化的。一旦脊椎偏离了正常的位置，所有的神经、血管、经络就都会随之移位，引起五脏不协调，这种不协调本身就是许多疾病的根源。随着脊椎的移位，还会压迫神经，久而久之，体内与受压迫神经相连接、接受该神经管理的某个器官就受到一定的影响。例如有的人感到心脏不舒服、有的人会觉得自己总是胃胀、有的人时不时就头晕恶心或者手臂麻木，医院接受专项检查时，却发现该器官没有任何问题。
脂肪对体形的影响
体重指数（BMI）是常用肥胖诊断指标，
即体重（kg）/身高2（m2）。
WHO亚太区办事处、国际肥胖研究协会以及国际肥胖专家组于年2月联合发布来了《亚太地区肥胖的重新定义和处理》，将BMI＞23和BMI＞25分别定为超重和肥胖。
适用于儿童的：男生BMI＞18和女生BMI＞17.5来判定6～12岁儿童少年肥胖。
背部：背厚1公分人显老3岁千金难买老来瘦，背厚薄如纸最健康
1、大椎：是督脉的总开关，脂肪压迫大椎易形成头部缺氧，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。
2、脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。
腰：迷人在腰
1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。
2、腰是人体的带脉区，是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是最高的，所以，医学调查数据显示：腰大1公分寿命缩短1岁。
环跳穴：是卵巢的反射区，臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降，阴道开始松弛，分泌物开始减少，性冷淡，身材走形。
腰臀围比值（WHR）是指腰围与臀围的比值。
体内脂肪堆积的部位与某些疾病的发生、发展有着密切关系。一般腰腹部脂肪堆积的肥胖者患冠心病、高血压、2型糖尿病和中风的危险性增大，因此，腰臀围比值是以脂肪分布来评价患病几率的一种简便方法。
研究提示，若男性WHR＞0.95，女性WHR＞0.8，其患病几率就会大幅度增加。
腿：美不美看大腿，有六条经筋经过
1、肝胆经筋（内肝外胆），是解毒排毒的，大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象，压迫肝胆经导致排毒受阻，使体内毒素增加
2、脾胃经筋（脾胃）是管肉的，脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调，出现皮肤松弛，营养失衡，皮肤发黄，有的喝水都长肉，有的吃再多也不长肉。
3、肾、膀胱经筋（肾、膀胱）是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，易造成体内湿气和毒素增加，新陈代谢减慢，体重上升，下身浮肿，减肥也难减。
腹部：有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱，称为女人的根部。
子宫：孩子的宫殿，月经的摇篮，生命的故乡！
女性本来就属阴性，偏寒，十个女人九个寒。子宫是女人的包中穴，任脉的发源地，是每月产生经血的地方，也是排血毒的器官，为什么女人的寿命一般都比男人长，因为女人多了一个排血毒的器官——子宫，您觉得经血在体内好还是排出去好？现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物，如：西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等，喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋，而现在的条件很好都在使用空调，几乎都在空调环境中，没有太多出汗排毒的机会，最易导致宫寒。
1、卵巢：是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的，也是女人年轻的发动机，宫寒会导致卵巢的分泌功能下降，内分泌失调，降低排卵影响受孕，甚至提前进入更年期。
2、输卵管：是输送营养给子宫和卵巢的，也是输送受精卵着床的，宫寒容易造成输卵管堵塞甚至粘连，形成不孕、流产甚至宫外孕。
3、大小直肠：是排体内肠毒的，有医学数据调查显示：5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。
腹部脂肪过多易压迫大小直肠，抑制肠道蠕动，容易形成便秘，便溏或结肠，甚至癌变请善待自己！体态决定健康，
七、完美形体的意义？
女人让自己美丽是一种高质量的人生体验，是人生中最本质的追求，是对他人实实在在的尊重。
女人是来装饰世界的，男人是来欣赏世界的，当他的世界不再精彩，他会欣赏另外的世界。
美丽是一种态度，美丽是一种自我要求！有美的欲望才有美的希望！女人最怕的就是衰老，今天的年轻美貌不等于永不凋谢！
当女人身材呈S型时，男人会直线走来!当女人身材呈直线时，男人会S型绕开!
常说男人的变心源自于女人的变形，今年不变来年一定会变。
男人的名片只有两张：一张是事业，一张是妻子。当他事业成功时，你这张名片是否还能递得出去？
如何打造完美的形体？
1、内在健康
A脂肪代谢、水代谢、排毒等代谢功能正常
B骨骼健康，肌肉匀称，身体柔韧性好。
2、外在塑形
A有效对抗地球引力，管理脂肪、正确选择内衣
B保持良好的行为姿势
选择是一种智慧，如何选择正确的的形体管理工具？
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