现在，
把你的手放在左胸第五肋间，
停留10秒钟。
“砰砰~砰砰~砰砰.....”
感受到强有力的跳动了吗？
那就是心脏
——每天都在无休止地跳动着，
人体身上最勤快的肌肉~
但，
在日常生活中，
因为各种各样的原因，
我们的心脏时常需要承受着不该承受的压力~
现代人的心脏问题越来越多.....
有时心脏还可能失去原来的跳动规律，
产生「心律失常」现象，
严重情况下，还可能导致「猝死」！
所以......
Q：心律失常是什么？
A:心律失常指的是心脏传导冲动的频率、节律、速度、次序等产生异常所致的疾病，包含了很多种类，如室颤、房颤、心动过速、心动过缓、早博等。其中，室颤是引发心脏骤停、导致心源性猝死的常见因素之一。
Q：心源性猝死是什么？
A:心源性猝死是心脏性猝死的学名，是指心脏突然停止跳动，以意识丧失为特征，导致脑部及其他重要脏器的供血中断引起的自然死亡。其发病突然，抢救成功率极低(不足1％)。
“
据统计，我国每年有超过54万人死于心源性猝死，相当于每天约人因心源性猝死离世。据SCD（科学引文数据库）相关数据显示，心源性猝死人数占总死亡数的15%~20%左右。
Q：发生心源性猝死前，身体会发出什么警示吗？
A:虽说心源性猝死往往来的悄无声息、防不胜防，但仍然有迹可循，只要大家提高警惕，就能防患未然。
如近期突然出现无原因的「胸痛/胸闷」、「心慌/眼睛发黑/晕倒」、「极度乏力/疲惫感」、「大量出汗/恶心/呕吐」等表现，一定要当心哟，这可能是身体发出的SOS信号！
Q：引起心源性猝死的因素有哪些？
A:①患有心脑血管疾病。如脑血管病、冠心病、心脏瓣膜病、心律失常等。其中，冠心病是猝死的最高危险因素，约20%~25%的冠心病以猝死为首发表现；
②具备心脑血管病高危因素。如高脂血症、高血压、糖尿病、工作压力大、肥胖等；③爱吸烟。心脏性猝死者中，有90%以上的人都吸烟，有的是大量吸入「二手烟」者；④不良的生活方式。如熬夜，酗酒，缺乏锻炼，体质较弱等；⑤工作、精神压力过大。如精神紧张、情绪波动大、体力透支等。Q：发生心源性猝死时，第一目击者该怎么做？
A:有相关数据显示，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。因此，心源性猝死的救援有「黄金四分钟」的说法。
若遇到心脏骤停患者，应第一时间拨打。在专业医护人员到来之前，给患者进行心肺复苏(CPR)及并使用AED电击除颤，这是挽救患者生命、提高患者生还几率最重要的方法。
Q：心脏好，才是真的好！
A:养成良好的饮食习惯。高盐高糖高油的饮食和吸烟等坏习惯，会让血管斑块越积越多，动脉慢慢硬化，无疑是在体内埋下定时炸弹。
多动一动。不要担心运动会累着心脏，心脏可是个用进废退的器官。有条件的最好每周4次半小时以上的中高强度有氧运动，比如骑车、慢跑、游泳；没条件的先从减少久坐做起，每小时站起来走动个几分钟。还有，形成良好的生物钟，少熬夜。经常熬夜会让心脏无法好好休息，工作容易出现状况。好好睡觉，不仅对心脏有益，全身九大系统都会因为你的早睡得到充足休息而更健康。生命只有一次，从现在起，重视健康吧，等到危险降临时，后悔已经来不及了！
虽然都是老生常谈，但哪怕有一个人能变得更健康一点，这篇文章就有意义啦！
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