我是戈十一B08，29班李雄锋，参加完戈十一，我觉得好多东西可以说说，但整个思维很散乱，没有头绪，抓不住重点不得要领。待参加了戈十一回归和戈十二启动仪式之后，我终于明白，可以就我的身体情绪的变化，我的感悟等方面跟戈十二的兄弟姐妹们唠唠嗑了，希望有助于大家坚定信心，上戈十二！
1我的变化我是去年九月份确定要上戈壁挑战的，原因在于戈十我们二十九班上了十七个，我落后了，没去。当我们班体重两百斤的周乐居然走了下来，我就止不住蠢蠢欲动。
可当时我的身体状况却是这么个状况，身高不足一米八，体重将近一百九，似乎不算个大胖子，但我是细胳膊细腿，大肚皮大脸的，盘腿一坐，整个一个葫芦！很多同学朋友见面，都会拍拍我的大肚皮，开玩笑说：“一看你就是‘中厚’之人啊！”我身上还发生过一件很夸张的事情，有年冬天去北方出了一趟差，在一个工地上转了两圈，回来感觉肚皮火烧火燎，奇痒难耐，你知道怎么着？原来肚皮上居然长了冻疮！跑步之前，我整个身体从头到脚，从里到外，除了脑子，都有病。
肩颈一着凉，颈部强直，脑袋就不能随意偏转，一定要扎针灸才能缓过来；肩周炎让我手臂经常抬不起来；腰椎的劳损导致左腿麻木，颐而康的盲人师傅断言：你还是办个两万块钱的卡吧，恢复是不可能了，我可以保证你不瘸了！左髋关节只要腿往外摆，就会咔咔作响；就连到了脚板上，脚气也经常让我不胜其烦！可能你会说，人到中年，这些毛病很正常，但集于一身，经常来骚扰你，相信你的幸福指数就不那么高了！况且，这还是外在的，我体检的情况也是不乐观的，血液检验报告里有八项指标是超标的！只怪生活水平提高太快了！高血脂，高胆固醇，脂肪肝，心脏偶有早博现象！胆结石，稍有剧烈运动就肝区疼痛！幸亏没查出其他大的问题！估计这得感谢小时候生长在农村，绿色有机食品红薯南瓜吃得多！
我从去年9月27日开始，跟随雪姣教练学习跑步，直到完成戈十一，现在再看我的状况，我不得不很遗憾地告诉大家，你要是指望靠跑步来瘦脸，那你一定会失望的！但其他方面效果似乎还行，体重减了三十斤，不到一百六了；大肚腩看不见了；肩颈综合症没有了；肩周炎没有了；左腿麻木没有了，但腰椎没有恢复；连脚气都没有了；血脂和胆固醇指标正常了；脂肪肝恢复了！胆结石还在但也没再痛过了；但左髋关节还是响只是响声小了点！你总不能指望着跑步能治百病不？我原来提二十斤大米，从小区超市到所在单元乘坐电梯回家，第二天拳头都握不拢，现在不可能出现这种情况了！跟易云大哥爬岳麓山，进大门后不超过二十分钟登顶，也不至于喘不过气来了！
近年来，整个经济形势不景气，我所从事的传统贸易行业更是首当其冲，整个精神状态都不是太好！从这个角度来说，其实脑子也是有点问题的，但现在，我能明显感觉到我的精神状态不错，自信心和抗压能力我是觉得有了很大恢复和加强！
这就是我参加戈十一前后的变化！看到我的变化，你是不是有点心动了呢？心动不如现在就行动哦！
2戈壁挑战之于企业家我们读EMBA的，大都是企业家，是做企业带团队的人。有人说：“企业家分两类，一类是读过EMBA的，一类是没读过EMBA的；读过EMBA的又分两类，一类是上过戈壁的，一类是没上过戈壁的！”我不能说这话一定对或不对，没读过EMBA，没走过戈壁的不一定做不好企业。但我相信，说出这句话来的人，一定对戈壁挑战有很深的感触，一定对他在企业管理方面带来过重要的变化！否则说不出这么有意境的话来。我个人有点感悟，跟兄弟姐妹们分享：
一、跑步训练和戈壁挑战赛是个克服困难，超越自我的过程。记得去年9月27号，第一次在橘子洲头试着跑步，全程6.4公里，我用了57分钟，配速9分，比走路快不了多少，而且后半程是走两百步跑两百步这么捱下来的，幸亏那时已经没电瓶车运营了，否则我一定会上车的！多亏有个好教练，在他的指点下，每过一段时间就能看到明显进步，不是速度提高了就是跑的距离更长了，越练信心越足，元月二号就敢去海口跑半马了！虽然成绩不太好，至少能在关门时间前拿下。整个这个过程，是有点艰苦，确实每次都要去克服一定的困难，但只要你意志坚定，并按照一定的计划去完成，你就会信心越来越足，感觉每次都是一次自我超越！
戈赛四天，每天步行4-5万步，对于没有经过训练准备的人，四天下来一定很虐，它对人意志力是严峻的考验，但当你在此之前努力训练，痛苦、痛苦再痛苦过后，你会感觉到一切都云淡风轻了，很多负能量的东西消散于无形，很多正能量的东西就会聚集起来。你的克服困难，超越自我的过程会无形中对你在管理企业的过程中起到积极的，潜移默化的正面牵引作用！
二、对自己身体和情绪的管理与企业管理是相通的。或许，我们自己在企业内部是说一不二的，偶尔颐指气使也未尝不可，因为我们经常被一些不期而至的例外事件弄得心浮气躁！但在整个训练和戈壁行走的过程中，我们必然会对自己的身体和情绪进行有效的管理，这样会让我们面对例外事件时心态更平和，而面对自己冷静分析确定的事情，执行起来会更加坚定！面对困境会更加刚毅！在跑步训练和戈壁挑战过程中，我们会自觉服从团队的需要，舍弃小我，成就大家，我们也能更多地和自然和自己对话，去发现自己内心最深处的东西，激发我们阳光、善良、温暖、团队、亲情这些曾潜藏在我们心底的正念，在工作中也会和伙伴们共同成长，共同加持。
三、跑步训练和戈壁挑战赛能带给我们思考和沉淀。在跑步训练过程中，除了教练的指令，你绝大部分时间是面对自己的，在跑步这段基本独处的时间里，不止有酣畅淋漓的汗水，也可以思考人生，甚至解决一些工作当中的问题的！所以跑步和戈壁挑战赛，不只是赶路，也会有感悟！在戈壁上一定能找到一些不同的东西，或许是感悟，或许是收获，或许是放下。所以每个人心中都有一片戈壁。戈壁既让你感觉到天地的博大和自己的渺小，也让你感受到在自己心相所构成的世界中，你是你世界的主宰，你也主宰着自己的天地。
所以我认为，一定要走一次B队，因为B队行走，让我们有更多时间面对戈壁，面对团队，面对自己，去思索，去感悟！
四、跑步训练和戈壁挑战赛让我们跳出原有状态和氛围，来到不同的人群和环境中，可能有意想不到的收获。不是有一个段子嘛，一个女人跟丈夫吵架，想找个地方大哭一场，没地方找了，就去了殡仪馆，正好碰到一个超级富豪的葬礼正在进行，她跑进去就嚎啕大哭，比富豪的亲人显得更加悲痛。富豪老婆一看，心想：这死鬼，居然在外面还养了小三！但为了整个家族的面子，她不得不出面把她拉到一边，安慰她说，妹子啊，既然已经这样了，你就分1.5亿现金走算了，其他房子，股票，股份你就别想了！
这个段子说的是，人需要接触不同的与自己原来状况毫不相关的人群和环境，因为人群不同，环境有了变化，自己就有可能有不一样的体会，也有可能别人不经意的一个判断或一个建议，就能让我们醍醐灌顶，茅塞顿开！于我们的企业经营和管理大有裨益！
而跑步训练和拉练是能够跟很多不是我们自己EMBA班同学接触并建立友谊的，戈壁挑战赛还能跟更多其他学校的EMBA学员结识，这就创造了更多收获的机会，甚至可以觅到合作商机！
3走过戈壁，不会后悔我们大都生活雾霾笼罩的城市，每天为生活和事业奔忙，旅行也要去那些风景优美或人文厚重的地方，而戈壁的荒凉、静谧、壮阔或狂暴，可能是绝大多数人一辈子都没有机会领略的，在戈壁上，我们会惊艳于大漠的雨后的彩虹，晚上九点依然高悬的夕阳，农历十五前后银盘似的明月，戈壁壮观的夕阳西下和东方日出；成片的骆驼刺在盐碱地上生机勃勃，一只突然在你面前奔跑而去的四脚蛇让你对生命的顽强感慨万千，所有这一切，会让你发现，其实戈壁上的行走是是一次绝美的旅行！
戈壁挑战赛的参赛队员大多数在30-50岁之间，属于事业有成，至少是在各自的领域中小有成就的一群人。但很多人也存在一个困扰：如何突破，如何超越？戈赛提供了一个让这个群体挑战自我、超越自我的场景。领略过戈壁的壮阔和静谧，会让我们感叹于自己的渺小而激起挑战的雄心；感受过戈壁的荒凉和狂暴，会让我们敢于直面和藐视一切困难；竞赛过程中的团结协作和，相互鼓励和友爱让我们心灵的灰霾荡涤一空；戈壁挑战赛，留给我们的不只是一个好的身体，还有是无尽的勇气和力量！
戈壁之行还是我们可以跟孙子吹牛的资本呢~
4多余的话一是要增强个人能力。个人一定要努力，有计划地训练，让自己有足够的能力走完戈壁全程，还要尽量做到自己不受伤。只有这样，我们才能满足团队要求，不拖团队后腿，不成为队友的负担，甚至有能力去照顾队友，和团队一起走出风采，走出情怀来！只能用实力，让情怀落地！
二是要有团队意识和集体主义精神。因为比赛过程是漫长的，总有状况况发生，也要求我们要具体对待，像戈十一的时候，易云大哥摔了跤，顾铭领队陪跑！颜伟因减肥太猛，比赛时正是他身体状况最脆弱的时候，雪岩书记陪跑！东光和李胤因是扁平足，一路上脚板全是水泡，坚持跟在海军队长的大旗下！杨凡是在身体最不舒服的时候走上赛道的，整个B队都不曾让她脱离队伍！柏锋跑前跑后拍照片膝关节受伤，雪岩就抢过了他的水袋！队伍里个子最小的张芬，水袋比谁都重，可她背的都不是她自己要吃要用的，都是为大家准备的！
因为团队里有这些能力强的人做支撑，大家有有强烈的团队意识和集体主义精神，我们戈十一的队友们就能手拉手，一路高歌走出了广显驿！走出了湖大人的风采，走出了湖南人的情怀！取得了优异的成绩，获得了广泛的赞誉！
这一路走来，我们更深切的感受到“没有你，没有我，只有我们”，“走过茫茫戈壁，都是姐妹兄弟”这些话的真切含义！我还想跟大家说：走下茫茫戈壁，你就成了奇迹！
借此机会，我还想说下面这几句话：
感谢学校和学院领导和老师的大力支持！感谢俱乐部领导们的巨大付出和精心组织！感谢教练和太医的保驾护航！感谢队长和政委的以身作则！感谢队友们的艰苦卓绝和无私奉献！因为你们，才有了我们湖大辉煌的戈十一！
上戈壁之前，刘毅会长给我提了两个要求，一个是一定要把B队的兄弟姐妹安全地带出来，一个是走完戈壁回来一定要写篇文章交给他。第一个要求完成了，但不是我带出来的，而是兄弟姐妹们一起走出来的！第二个要求这一两个月来一直折磨着我，这也算是交差了吧。
老戈友李雄锋年7月于长沙
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