一转眼
6月已经过去一大半了
虽然前一段时间
辽宁有雨水压着气温
但也无法阻止高温天的到来
今天
朝阳的最高温达到了34℃
高温天气
也是心脑血管病的高发期
有几件事
千万不能做
最高气温升高1℃
心脑血管病患者增17.3%
年12期《环境与健康》期刊中，一份关于《医院心脑血管疾病急诊人次关系的病例交叉研究》指出：
“每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。既往的统计数字显示，最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。”
该研究收集—年北京市医院急诊科心脑血管疾病资料及相关的气象资料，分析日最高气温变化对心脑血管疾病的影响。结果多气象因素模型结果显示，春、夏季日最高气温每升高1℃，心脑血管疾病急诊人次分别增加17.3%。
另外，高温天气对心血管疾病发病有直接影响，同样还对心血管疾病死亡也有影响。夏季日最高气温≥36℃的高温期，心脑血管疾病的总平均日死亡数、女性、男性平均日死亡数均显著高于非高温期。
为什么高温天气
心脑血管疾病高发
心脏等脏器血流量减少：高温、高湿时人体的新陈代谢显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，心脏等脏器的供血就会相对减少。
汗液蒸发，血液粘稠：高温下出汗也多，体内的水分通过汗液大量蒸发，会让血液变得黏稠，血栓也就容易出现，引发心肌梗死。
高温引起人体内循环紊乱：高温天气还易引起人体内循环紊乱，让交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，而气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量也会随之增加……这些因素都会增加心脏负担。
高温天气
这4件短命事别做！
1、别在空调房里睡整夜
很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
建议：当天气闷热、空气湿度大时，室内可开空调，其他时间则勤开窗通风。开空调时，室内外温差不应过大，温差最好不要超过8℃。夜间使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。
2、渴了猛灌水
夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。
建议：夏天喝水还是要少量多次，每次在毫升左右。不要等到渴得难受再喝水，每天饮水量不少于0-毫升。
3、烈日下光膀子
炎夏季节，不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
建议：高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水，特别是盐开水，随身带着清凉油等防暑降温药品。
4、冷饮不离嘴
冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。医院消化内科主任医师陈继红指出，大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。另外，患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。
建议：高温天气，饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品为主，还要经常吃些瘦肉、鱼类，保证蛋白质摄入。日常特别注意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适。
这放眼望去满眼的绿这是哪儿啊？
这就是
华晨房车《大美辽宁全民登山季》
第五站的目的地
医巫闾山
6月22日，火热开启
一转眼我们华晨房车《全民登山季》已经来到了第五站，在这里还是要向大家好好介绍一下本次活动。
《大美辽宁全民登山季》是辽宁广播电视台都市频道打造的大型登山活动，由华晨专用车独家冠名。主持人将以导游的身份，带领参与者登山，并在登山过程中为参与者讲解沿途风光及文化背景。第五站，我们来到了历史悠久的医巫闾山。
这次和我们一起登山的小伙伴可有大福利啦
《新闻早早报》主播吴曼
《汇天下》主播丁子傲
将化身导游带您游医巫闾山
这是什么豪华大房间?
这豪华大房间在车里您信吗？
这什么车？在哪儿能看着啊？
这就是华晨房车
6月22日，只要您来医巫闾山参加我们活动
主播吴曼和主播丁子傲带您参观房车
现在升级了，出来登山都是安排房车了，这可真的是太开心了，这个房车是华晨专用车打造，大家可能不知道，华晨专用车旗下有福祉车、救护车、冷链运输车、新能源大客车等，还有就是我今天坐的这个房车了，和大家说说感受吧……简直太舒服了。华晨房车的种类非常丰富，有国产的，有欧洲进口的，都是中高端品质，非常大气上档次。很多人可能是第一次接触房车，跟您介绍一下，房车就是您旅行中移动的家，在这个家里，有宽敞的厨房、独立的卫浴、温馨的卧室，还有冰箱、空调、电视、热水器，你能想到的，这个家里都配全了。开房车旅行，特别的自在，不用赶行程订酒店，随走随停，走哪都能带着家。听到这是不是特别心动？今天，各位可以在现场近零距离体验，亲身感受华晨房车的独特魅力。
前名到场的朋友们更有机会获得大美辽宁POLO衫一件！快来参加吧！
医巫闾山，今简称闾山，地处今辽宁省锦州市境内，为国家级自然保护区。医巫医巫闾山图册闾山历史悠久，由华夏几千年的文明积淀而成。相传舜时把全国分为十二州，每州各封一座山作为一州之镇，闾山被封为北方幽州的镇山。周时封闾山为五岳五镇之一。
自隋开始，此山便成为"北镇"的"五大镇山"，从而声名鹊起。元、明、清帝王登基时，都照例到山下北镇庙遥祭此山，故其声名日隆，一跃而为东北名山之首。它以悠久、博深的历史文化和秀丽、奇特的自然风光而享誉国内外，成为中国北方著名的旅游胜地。
人文景观
01医巫闾山山门
一九八七年，由清华大学建筑系设计，八八年施工。医巫闾山历史上没有山门，闾山山门的建设，由创意，到设计，到施工，表现了现代人的审美意识、情操和工程技术水平。闾山山门是别开生面的山门建筑，造型奇诡，令人耳目一新。有人评价说是门建之绝唱，建筑史上之奇文。四个版块，象四个打开的门扇，中间挖空的部分又是辽代古建筑大殿的剪影，散发出浓重的古代文化气息，与闾山的历史文脉相呼应。版块上面的八幅浮雕，把闾山从唐尧虞舜到明清绵延数千年文化与文明史展现出来。闾山山门成了闾山的标志，它的建筑美学价值将与日俱增。八幅浮雕的内容是：《舜封医闾图》、《屈子吟哦图》、《历代尊封图》《太子写志图》、《辽帝冬猎图》、《楚材幼读图》、《三贤抒怀图》、《清帝揽胜图》。
02观艺亭与习武台
观艺亭，是清乾隆十九（）年修建的，观艺亭对联，上联：地静避凡尘，问景堂深山曲抱，下联：处幽宏造化，旷观封矗水飞流。长宽约有2米，四角黄琉璃瓦顶，饰以苏轼彩绘，亭中原设有皇帝的一把御椅，亭子前面有一块巨石，长12米，宽10米，是清乾隆皇帝来闾山游览时途中休息和观赏武术，歌舞表演的地方。原亭已毁，此亭为年所建，因广宁人李烈在此打擂无人可敌而被招入宫中，封为乾隆护卫，所以称之为习武台。此对联是乾隆皇帝所作，由现代书法家辽宁省书法协会主席沈延毅所书。明为草亭，清为琉璃亭。
03摩崖碑刻
大阁游览区有摩崖刻石百余处，又有碑刻几十方，存放在景观小区和镶在山崖上，大都是明清时代的作品，这些刻在石头上的文字，有题词，有歌咏，有记胜，有修建碑记，对医巫闾山景观的美学价值从不同的角度进行审视，用恰当的文字表现手段予以揭示，这些摩崖碑刻亦成为闾山宝贵的文化景观，是闾山重要的风景名胜资源。
自然景观
01山石景观
闾山的奇峰怪石，比比皆是。峰峦峻峭，山石峥嵘，奇特怪异，形态万千，令人惊叹眼迷。有名峰五十二座，云气缭绕，峰石活跃，如奔、如跳、如翔，充满生机。
02植物景观
闾山的林木花草资源丰富，品种多，面积大。随山就势，错落有致，构成了风貌奇妙迥异的森林之海和野卉园。医巫闾山脚下大面积梨园，每当阳春，梨花盛开，花香四溢，浸人心脾，这就是闾山的一大奇景──“香雪海”。闾山古松的奇特风姿，更令游人驻足玩味，有乾隆皇帝加封的云巢松、将军松，也有因形得名的迎宾松、可怜松、正直松、母子松、石抱松、平顶松、姊妹松、卧龙松、长臂松等等，霍霍而充满生机。
03山水景观
由于闾山夏季雨水充足，冬季积雪深厚，造就了闾山极为可贵的山水景观：大阁游览区的石棚上，有一股泉水沿棚崖垂落，形成宽约两米的素练，甚为壮观。当年清乾隆皇帝妙趣横生地歌赞道：“垂崖迸水落丝丝，冬不凝冰事匪奇”。在玉泉寺游览区有傍山辟成的玉泉池，池水幽兰，水深莫测，四时不涸，游鱼无数。玉泉池的石壁上有绘制精妙的飞龙，有雕刻精细的关公勒马回首观玉泉的浮雕、彩绘，浮雕映入池中，时隐时现，美妙景致，正如亭柱上明代时贤所做的赞联描绘的那样“鱼跃池中隐约浮沉停赤兔，泉生海底光明活泼照青龙”。在闾山脚下有一座五十万平方米的人造水景──玉泉湖。湖水容量为一百万立方米，山光水色，惬人心目。现已建成垂柳绕岸、果园映衬，凉亭水榭，快艇轻舟的游览区。让人们生活在“鸟来鸟去山色里，人欢人乐水声中”的景象里。
6月22日，只要您来这些风景小哥哥小姐姐带您挨个走一遍，更有华晨房车等你来参观！
心动就赶快拿起手机，拨打电话报名吧
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6月22日，我们跟着华晨房车一起享受登山的乐趣！
来源：健康时报（jksb）
编辑：王欢
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