朋友眼中的你妆容精致、体型优美，是圈里的优雅女性，可是回到家里卸掉妆，镜中的你发色黯淡、苍白憔悴、一脸疲惫，而心悸失眠、月经不调、头晕目眩等症状也困扰着你。如果你也有这样的症状，那么可能已经患上了贫血。
因为不吃主食、喝咖啡导致的缺乏营养性贫血患者激增。爱美是天性，但别为了美放弃了五谷杂粮，放弃了健康。
贫血的慢性症状很多，有些很难直接感觉，患者可以凭以下现象来自测是否有贫血：
1、容易感觉疲劳、憋气、心跳。2、头重、头晕，早晨很难起床。3、脸色不好，眼结膜变白。4、指甲变薄易折，或翘成匙状。5、食欲不振、恶心、便秘。
四大习惯成为“吸血鬼”
在所有病因的贫血当中，因为营养不良导致的缺铁性贫血是最常见的一种。如今白领女性的一些爱美习惯会不知不觉中带走体内的铁，让你面临贫血的威胁。
1、不吃主食和蛋白类
不吃主食和蛋白类造成的后果非常可怕。不吃蛋白类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2、果蔬、酸奶当正餐
现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。
3、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
4、常用化妆品吸收铅
为了呈现姣好容颜，很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层。不过专家提醒，女性使用化妆品要谨慎，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过高。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的反应，最终导致血红蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有利于降低血液中铅的含量。
谁说补血一定要靠阿胶?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，只要在适当的时间，补充合适的食品就能养成美丽女人。
女人补血的最佳时间与食物
月经过后七天内是补血的黄金期根据中医的说法，女性经前容易会有烦躁、忧郁、紧张的现象，此时饮食宜重顺气、疏肝，并不适合进补;而行经期间，容易腰酸、腹胀、疲倦，饮食应注意营养，选择易消化、活血、理气的食物，禁吃生冷，可避免行经不顺;而经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。
这样说来，最佳的进补时机就是在经期过后。西医没有所谓的“养气补身”说法，所以，一般人进补大多选择以中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，而补血的黄金期就在月经过后一星期。
几种效果最好的补血的水果
补血的食物——菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
补血的食物——金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
补血的食物——胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁当饮料喝。
补血的食物——面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
补血的食物——龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶之类也是很好的补血食物。
补血的食物——萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
补血的食物——黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。
一个正在改变中国人传统养生概念的神奇项目！
宜穴通五行生物能量脉动养生依托现代科技结合中医的传统智慧，根据气血流注人体经络的时间，把握“补则寻其母、泻则寻其子”、“泻则逢其盛、补则顺其去”的原则，补泻有道、审势审时、精准取穴，疏导营卫之气在人体的运行。对人体的各类亚健康状态都有明显的理疗效果，大部分问题都可一次见效，一疗程内可从根本上解决人体不适症状。
项目特色：
一脉相承---遵循中医养生基本原理，以经络调理为纲；
审因施养---解析亚健康基本状况即产生原因，分症分治。
注重阴阳平衡，强调施术者和受术者的共同调养；
采用子午流注，强调按时间按需求科学养生，真正普及预约保养；
十二正经保养，全面调养问题部位关联经络，综合保养；
奇经独穴调养，重点解决身体难题，为您带来神奇体验效果。
宜穴通五行生物脉动能量养生类别：
1、五行诊疗
针对人体五脏失调出现的各类症状，心脏问题：心绞痛、心肌缺血、缺氧、心律不齐等；肝脏问题：肝硬化、肝腹水、酒精肝等；脾、胃问题：脾虚、胃寒、体重过轻、大便稀软等；肺脏问题：咳嗽、肺气肿、肺炎等；肾脏问题：夜尿频、性功能下降、性冷淡、手足冰冷、腰酸、失眠等。通经活血，增加细胞活性，激活神经元。
适用人群：肌肤干燥无光、腰膝酸软、骨质疏松、头昏耳鸣、贫血、肢冷，牙齿松动、水肿、经量少，月经不调、色暗有血块、子宫虚寒、手脚冰冷、尿频、尿急、性冷淡，足跟痛等现象的人群
2、强筋壮骨诊疗
针对腰、腿及下身循环不良引起的症状如：腰肌劳损、坐骨神经痛；腰椎键盘突出及腰椎变形所引发的各种状态如：无知觉、胀痛、酸痛等；气血循环功能不畅引发的下肢冰冷、肿胀、麻木及腿部青筋、静脉曲张症。可快速疏通经络、活血化瘀、改善微循环、激活细胞及神经元。
适应人群：关节肿胀、关节破坏、关节退行性变、关节强直、关节脱位、关节酸痛、活动受阻，肌肉酸痛，活动无力等多种现象的人群，大多数是自身免疫下降所致
3、肩颈诊疗
针对颈椎病、肩周炎引发的症状如：头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力衰退、反应迟钝、脑瘫、老年痴呆、掉发、脱发、眼睛酸涩胀痛等；易疲劳、手臂麻木以及呼吸系统免疫力低下引发症状，如：咽干、咽涩、咽炎、鼻炎等。疏通经络、行气活血、温中散寒、祛除湿气、缓和肌肉疼痛。
适应人群：颈部酸痛、肩部肌肉粘连、活动不便、头晕头痛、视物不清、上肢麻木、胸闷、咽喉不适、记忆力减退，呕心呕吐等现象的人群
4、脊柱诊疗
针对脊椎变形、增生所引起的各种酸、麻胀、痛无知觉等症状；上、中、下三焦气血循环不畅引发的五脏六腑功能性失调所出现的病理危害；神经系统失调引起的头痛、神经衰弱、记忆减退等症；免疫系统失调、消化系统失调、内分泌系统失调的各类亚健康状态拥有神奇功效！
适应人群：神疲乏力、四肢酸痛、颈部酸沉、免于力低下、运动过度或缺乏等现象的人群
5、健脾暖胃诊疗
针对脾脏功能失调导致的：体质虚弱、体重过轻、大便不成形、气血不足、手出虚汗、口干舌燥、口腔溃疡、胸闷气短；胃功能失调所造成的：胃脘痛、呕吐、嗳气、泄泻、便秘、急慢性肠胃炎、胃下垂、胃胀、反酸、四肢无力、胃动力不足、消化不良等症状。有效回复脾胃功能运行，恢复神经自律功能、改善气血循环。
适应人群：面黄肌瘦、食欲不好、倦怠乏力、身肿腹胀、大便溏泻、月经过多或滴沥不尽、鼻衄、紫癜、便血等出血现象的人群
6、减肥诊疗
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。肥胖可以引发多种疾病，如高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血[2]症、高尿酸血症、女性月经不调等。本产品可有效减少和缓解因肥胖所引起的各类亚健康状况。
适应人群;适合大多数病理或非病理引起身体肥胖的人群。
7、养胸安乳诊疗
针对女性因雌激素减少而形成的乳房萎缩而导致的乳房疾病：炎症、增生、肿瘤。通过能量药油疏通乳腺、分解堵塞在经络和乳腺管中的代谢物与淤血、调和气血、促进血液循环、平衡人体阴阳、提升肝脏功能、消炎散结、提高雌性激素，有提升、紧实、增加弹性、增大等功效。
适应人群：乳房发育不良、扁平下垂、乳腺增生、哺乳后乳房变形、乳房结节等现象的人群
8、养肝护胆诊疗
针对长期喝酒、吃药、熬夜、吸烟等生活不规律引发的肝胆功能失调、排毒解毒能力差；心脑供血受影响引起的眼睛酸涩、胀痛、流泪、视物模糊、口苦、偏头痛、心脏供血不足；加强肝胆细胞活性，增强气血循环，平衡阴阳、促进其自愈功能。
适应人群：胸肋烦闷、容易生气、郁郁寡欢、头痛、头晕、口苦纳差、脾气暴躁等现象的人群
9、暖宫回春诊疗
针对子宫、卵巢功能衰退所引起的内分泌失调：经前综合症、月经不调、痛经、腰背酸痛、宫寒、经血少、经血色暗红有血块、白带异常、雌性激素水平减少、四肢冰冷、子宫内膜炎、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、卵巢炎、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、卵巢破裂、卵巢早衰等。
适应人群：面部色斑、暗疮、皮肤粗糙无光泽、性欲低下、绝经期提前到来、下身瘙痒、灼痛、分泌物增多、有异味等现象，身体乏力、疲惫、腰腹疼痛、经期提前或推后、或前后不定、过多或减少、痛经等现象的人群。
10、六阴、六阳诊疗（阴阳各一）
针对人体七大系统功能弱化、失调、导致的五脏六腑机能失调而产生的各种不适症状：消化吸收不足、循环代谢不畅、内分泌失调、免疫力下降、生殖系统减弱、呼吸系统抵抗力下降、体力不足、四肢沉重、无力等诸多症状。深入人体细胞，打通人体循环系统，快速疏通十四经络，改善肌肉不适症状，通气散结，增强免疫。
适应人群：体质虚弱、抵抗力低下、气血不足、面色无华等现象的人群。
11、强肾固肾诊疗
针对肾虚引起的肤色晦暗、黑眼圈、耳鸣、脱发、腰酸腿痛、失眠、多梦、月经不调、性欲减退、手足肿胀、尿急、频、四肢冰冷、五心发热等人群，温肾强腰，调养精气神，培肾固本、补益元气、补充能量，恢复神经自律功能，对气血不足造成的肾气阴阳两亏有良好的平衡作用。
适用人群：男女皆宜
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7、解放老板、解放员工、让员工收入倍增
8、如何让老顾客主动介绍新顾客
9、顾客进店掏钱的终极秘诀
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