枸杞，别名枸杞子、枸杞果、甘杞子等，其味甘性平，归肝、肾经，具备滋养肝肾，养肝明目，抗朽迈之成效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
枸杞子能补虚生精，用来入药或沏茶、泡酒、炖汤，便服便可强体健身。《本草经疏》纪录：“枸杞子，润而滋养，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不够、劳乏内热补益之要药。白叟阴虚者十之七八，服食为益干练目之上品。”食用枸杞子用温水稍洗便可，不要永劫间洗刷，免得养分成份散失。
枸杞子的影响
一说到枸杞该当众人都晓得，而且它的成效该当也是基础理解的，然而许多人在吃枸杞的时分也许是喝枸杞茶的时分彷佛也是没有甚么非常的感触的，然而有的利益仍是能够感触到的，就看您是不是留心了。
1、如回复青春的感触即是天天人特精力，疲劳感淘汰;
2、明宗旨感触是上电脑光阴长眼睛不累;
3、个别人的身段发端发热的时分，随之而来的即是人的四肢发端缓缓变热的，吃枸杞对那些每每性四肢冰冷的人是分外有扶助的哦，是能够灵验地缓和四肢冰冷的病症的哦;
4、肝好的特点是酒量见长，肝成效获得复原，许多肝疾病会减弱;
5、补气补血分外显然，有早博的病人在吃枸杞三个月后就有显然的改进，基天性复原个别。
6、枸杞真实的能力即是在于补肾，持续吃枸杞三个月后，肾成效将会获得很大的改进，分外是男性人员必定要吃，男性的肾承当太重最简明的例子即是得痛风的人群首要为男性。
枸杞决明茶
把枸杞和决明子放在一同泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的成效。两者搭配行使，有爱护眼睛，降脂降压，减肥消积的影响。恰当长久熬夜，三高，身段肥胖者饮用。
山查枸杞茶
把枸杞和山查放在一同泡水喝。山查有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的成效。两者搭配行使，有助消化，减肥消积的影响。恰当消化不良，身段肥胖者饮用。
枸杞杜仲茶
把枸杞和杜仲放在一同泡水喝。杜仲性味幽静，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配行使，有补益肾气，强膝健腰的成效。恰当腰膝酸软，全身乏力者长久饮用。
枸杞泡水、熬汤吃结果怎样?
不能说没有养分，理论上吃了总比没吃好，但这么迟必定会升高其养分价格。
拿维生从来讲吧，大多半维生素都是水溶性的，遇热轻易受到毁坏，可恰恰枸杞子它白叟家含的维生素品种和含量也不少，沏茶喝也罢，熬汤喝也罢，在云云高温下，能完备保存住养分价格的维生素必定不如直接吃来许多。胡萝卜素也不耐高温。
以是呢，直接吃是能汲取更多养分价格的。
至于泡酒，枸杞自己是养肝的，然而酒是伤肝的。以是它们两碰在一同，还真不好说是护肝仍是伤肝。但倘若天天小酌一口，是对身段有利益的。利益大抵与上述差未几。白叟吃，保健结果挺好。
枸杞用量不同
最好的法子：干嚼
枸杞的吃法许多，煮菜、泡水都行，但最好吃法是生吃，即是将枸杞用流水冲刷洁白后放在嘴里干嚼，使个中的灵验成份汲取得加倍充足。
用枸杞保健需求常期小量吃，弗成一次大批食用，强健成年人天天吃20克(50粒的模样吧)左右没有甚么题目，自然，医治用可增多到30克，详细的用量即是：
10克：明目;
15克：补肾;
30克：减肥;
50~80粒：痛风患者天天吃二把枸杞，迟早各吃一次，黄昏最幸亏睡前吃;
吃的量以不上火为轨则，岁数大多吃，岁数小少吃。用水泡或干嚼吃均能够，防止过补，不要煮着吃。
由于枸杞温热身段的结果相当强，正在伤风发热、身段有炎症、泻肚的人最好不要吃。面泛红光、天性混乱的人也不要吃，免得加倍炎热。
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