一杯咖啡公益心理团队
重启计划
10月社群会员成长目标
一我们每个人都需要减压现在的人都很累，都很需要减压。但是，往往我们用的减压方法都不太健康，甚至可能会伤害别人。有人抽烟、酗酒、暴饮暴食，有人在网上血拼，有人则把其他人当出气筒，或者在网上骂人，制造事端，以此为乐……实际上，这样做不仅不会让自己减轻压力，甚至可能会让自己变得更加糟糕。因此，我们非常需要学习掌握一些实用、靠谱、科学的心灵减压方法。为此，一杯咖啡公益心理团队在年10月起，和大家分享10节心理减压课，每节30分钟左右，每次和大家分享1-2个管用的方法（理念），让你能够更加从容面对压力！本次是减压课第一堂：我们将为大家带来：1）压力入门2）如何提升你的身体觉察力两个部分的内容，干货满满，感兴趣的话，就一起加入吧！2活动介绍本次主要内容：1、认识压力
2、身体的觉察力
分享要点：
压力的主要来源有哪些？
长期压力和慢性疾病的关系
生活经历量表与压力
什么样的人比较少被压力所影响
为何说识别身体对应激源反应是一门生活技能
提升身体觉察力的几种方法
如何做身体觉察力笔记
等参考学习资料可点击下方链接了解或购买提前预习活动主持ArthurChen
国家二级心理咨询师
“一杯咖啡换一次心理咨询”项目心理咨询师
一杯咖啡教研团队成员
从事心理咨询师工作9年，主持过多场心理类活动，婚姻两性/职业生涯/身心疾病/朋辈心理咨询/网络人际沟通为主要研究方向。
小时。
受训经验：精神分析，认知行为，人本主义，家庭治疗，团体治疗，催眠，完形，沙盘，OH卡，罗夏墨迹测验，辩证行为疗法等。
主题分享时间及形式解读年10月16日（周六）晚上21点30至22点（如有时间调整，会另行通知）形式视频直播（付费参与用户，可提供限时回放）3
如何报名参加，需要多少费用费用正式价
9元/人
社群会员价
5元/人
社群会员转发优惠价
3元/人
（仅限本活动推出之日10月10日
前加入的社群会员）
如要报名参加10次系列课
可参考下方链接
活动报名
10堂心理减压课：每节30分钟，分享2个实用方法
特别提醒：加入本社群后，需遵守相应群规，如不予尊重（如私发广告等不当行为），会采取包括移除等相应措施，并不退还有关费用。报名提交活动表单
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报名链接（或点击阅读原文）：
