最好的养生是知识，最好的医生，就是自己
中药是中国的瑰宝，经验丰富的老中医，可以用它们来对付百病，我们更可以将其用在食疗之中，调养自己的身体~
常用中药
既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，已经总结出来了，看看吧！
灵芝：固本祛邪，神仙上药
人参：每天吃一点，健康延年好福
山楂：消食化瘀的好手
黄芪：首屈一指的补气要药
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
白茅根：凉血止血的草根太医
菊花：现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格
好草药让女人美丽一生
哪个女人不想如花似玉？要对抗地心引力，保养少不了，若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮，自然是极好的。
当归：养血圣物，保女人一生平安红花：活血养颜的女人花
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花：冰山来客养出花样年华
艾草：天然养生“舒肤佳”
芦荟：埃及艳后靠它征服世界
白芨：草药里的美白仙子
葛根：解热生津的“女人参”
白芍：养阴补血的女性知音
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕
保佑我们的先天之本
先天体质不行？后天也能补。这些珍贵的药材，不好好利用，真是太可惜了！
何首乌：温补肾阳，再活年还是黑发飘飘
枸杞子：古人的四季养生不老丹冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药
三七：起死回生“金不换”
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调节血压第一药
菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始
后天之本的健康源泉不健康的生活方式，导致身体出现了各种各样的小毛病，胃痛、脾虚、消化不良……没事，吃点以下食物来调理吧！
苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”
山药：神仙药食，养足我们的后天之本
番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安
陈皮：身边最常见的健脾良药
藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃
丁香花：香喷喷的暖胃好手
常见病不求人
小病小痛自己调理，医院乱花钱，是不是很多人的梦想呢？若是苦于不懂药理常识，赶紧看过来：
板蓝根：治感冒的经典药方
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳
罗汉果：可以降血糖的甜果子
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺
槟榔：消食化积，南药第一名
茱萸：外用降血压的最佳选择
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药
落地生根：傣家跌打损伤圣药
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药卷柏：消炎止血的还魂草
仙鹤草：让人迅速恢复体力
蒲黄：可以降血脂的花粉
健脑安神大法上班族的亚健康问题已经说了很多了，但真正重视的有多少？说到底，一是不重视，二是觉得调理起来太麻烦，其实，简单的食疗也不错哦！
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生
红枣：补血安神，每天都可以当零食吃
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
轻轻松松草本排毒
毒素堆积在体内，有怎么也减不下来的小肚子，而口臭、便秘等问题也接踵而来，别急，不少食物都有排毒作用，学起来吧！
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用
决明子：历史上使用最早的眼科药
枇杷叶：清肺热的常用药
栀子：擅长解全身热毒夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药
紫花地丁：解毒消痈要药
牡丹：凉血妙品，花中神药
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”
黄连：清五脏湿热，世间第一苦 餐桌上的素淡美味
吃惯了大鱼大肉，来点清淡的食物中和一下味蕾吧，也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡，但美味度不减哦！银耳：润肺滋阴的最佳食物
百合：补益五脏，怎么做都好吃
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜
薄荷：清咽利喉的芳香疗法
茴香：慢性胃炎的缓解药白果：治疗咳喘，当仁不让
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秘方调理范围：
妇科：妇科炎症、月经不调、乳腺增生、纤维瘤、子宫肌瘤、不孕不育、子宫脱垂、尿频尿急
男科：阳痿、早泄、前列腺炎、肾虚
五官科：面部痘痘、痤疮、鼻炎、口腔溃疡、咽炎、中耳炎、腮腺炎
呼吸系统：肺炎、感冒咳嗽、支气管炎
消化系统：胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、慢性结肠炎、腹泻、痔疮
泌尿系统：肾结石、输尿管结石、尿道炎
循环系统：三高、冠心病、胸闷早搏、全身水肿
神经系统：偏头痛、失眠、耳鸣、耳聋、面瘫
运动系统：颈椎病、肩周炎、骨质增生、风湿、类风湿、四肢麻木、颈肩腰腿痛、腰椎盘突出、中风偏瘫、痛风、静脉曲张
皮肤病：湿疹、荨麻疹、麻疹、银屑病（牛皮癣）、皮肤溃疡、带状疱疹、烧烫伤、脚气
儿科：高烧、厌食、食积、小儿遗尿、腮腺炎
其他：恶性肿瘤、红斑狼疮
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