夏季气候炎热，大多数疾病在夏季都会有相对的缓解好转。但是如果调理不当，仍然会在体内留下病邪，在秋冬季节使疾病加重。因此我们要有一个良好的生活作息饮食。
一、吃早饭，少消夜：中医讲早上七点到九点，“足阳明胃经”主时，在此时间段，是吃早餐的最佳时间。正常工作的人一日三餐，即早上七点，中午十一点，下午五点三次饮食，这种饮食十分规律，并且符合人体的自然规律，对身体较好。如果缺少体育运动，或者消化能力较弱，可以一日两餐，即早上九点和下午三点左右吃饭。而如果不吃早饭，那么在九点之后，到了“足太阴脾经”主时的时候，却没有能够消化的食物，人体的能量得不到充分的补充，同时使“脾”处于空转的状态。时间一长人体的气血会变得虚弱，脾胃功能受到影响，从而引发各种疾病。
晚上七点到十一点，为消化功能最弱的阶段，如果在此时大吃特吃，会给肠胃带来极大的负担。如果消化功能较差，在睡觉前没办法完全消化食物，还会引起失眠，正所谓：“胃不和则卧不安”。近年来，消化疾病变得逐步年轻化，和青年人喜欢吃夜宵的习惯关系密切。
二、夏季心脏病患者饮食清淡，不宜过饱：心脏病患者大多血流不畅，因此供给脾胃的消化能量较低。食用肥腻，油酥之品过多，过饱，会进一步加重心脏的负担。因此，有些心脏病的患者会在饭后发作，心悸心慌。对于心脏病患者，需要少食，多餐，尤其在夏天，暑湿很重，我们的消化负担更重，心脏病患者更要注意清淡饮食，不宜过饱。
三、夏天出汗多，我们应该注意什么？
中医讲：“汗为心之液”如果出汗太多就会损伤心气，出现心悸，气短，胸闷，乏力等症状。因此，老年人夏季运动需要适量，尤其是心脏病患者，出汗不可过多，微汗即可。还有一些老年人，本身运动量不大，但特别容易出汗，喝口热水，吃口热粥，即汗出不止，这是身体的固摄功能出现了问题，与五脏的功能有关，在中医看来这是不正常的体现，需要尽快找中医诊治，否则会导致疲劳体虚，影响正常的生活质量。
